牛奶不能和什么食物一起吃？这10大“克星”千万要注意
牛奶是我们日常生活中最常见的，最喜欢的饮食之一，现代生活中，大家对牛奶的营养价值越来越重视，牛奶中含有丰富的钙、维生素D，乳糖等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的，还有美容养颜的功效。
牛奶虽然营养价值高，但是很多食物是相克的额，不能同吃，我们接下来看看那些时候是不能和牛奶同吃,又有那些小窍门呢？
牛奶是不能和橘子一起吃的额，会引起胃炎或胃蠕动异常等肠胃疾病
2：牛奶+巧克力牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力中则含有大量的热能和草酸，若两者同时食用，牛奶中的钙和巧克力中的草酸就会结合而生成草酸钙!
这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。
3：牛奶+糖很多亲们喝牛奶都喜欢加点糖，其实这样是不科学的，牛奶中含有赖氨酸，在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体，这种酸很容易容易与牛奶中的钙质中和，影响钙的吸收，这样也会让牛奶的营养大打折扣。（备注：如需加糖，务必等加热后的牛奶凉了以后加）
4：牛奶+果汁牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
5：牛奶+菜花，空心菜，韭菜牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的食物混合食用,就会影响钙的吸收
6：牛奶+药日常生活中很多亲会用牛奶替代开水吃药，这样是不科学的，用牛奶带水送药会明显地影响到人体对药物的吸收!由于牛奶很容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响大药效的释放及吸收。
7:牛奶+红枣牛奶和红枣一起使用会在相互作用下，影响牛奶中的蛋白质吸收。
8：牛奶+橙子牛奶和橙子一起吃会影响消化，引起肠胃不适。
牛奶和猕猴桃同吃，会引起腹胀，消化不良等疾病。
如果这一餐中含有牛奶，那么您一定要注意不能喝酒了，导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康。
温馨提示：牛奶虽好，缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者忌食；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎食。
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