养生解渴的胡萝卜玉米汁，只需简单三步，你会做吗

大家都知道胡萝卜和玉米的营养价值非常高，有没有想过把它们放在一起榨汁呢？我是偶然在一家养生汤馆里喝到这个汁，味道鲜美可口，也不腻，还很解渴，回来就想自己尝试做一下，于是就把它们的做法改良了一番，汤馆是直接用原材料熬的，这边多了一个步骤是榨汁，当然直接煮着喝也是不错的！

原料：胡萝卜半根 玉米1根（甜玉米） 蜂蜜（冰糖）适量

做法：

1 从玉米棒子上剥下玉米粒，把胡萝卜切成薄片，放入沸水中煮制10分钟左右

2 胡萝卜块儿+玉米粒+纯净水一同放入榨汁机里高速打30秒，关闭开关静止几十秒再重新开启，再低速打30秒口感会非常细腻（如果只有一个档次的，可以分两次打，尽量打的细腻点）

3 可以根据个人口味添加蜂蜜或者选择喝冷饮还是热饮。

是不是很不错呀，没有买的玉米汁那么腻，也很清香，还很解渴，现在正是玉米大量上市的季节，家里有小孩和老人的不妨经常做做，美味养生还很便宜，材料加起来还不到一瓶饮料钱，全家人都可以喝。那么下面我们来看看一下它的营养价值。

1.首先胡萝卜玉米汁是一种可以让人们的身体充满了活力的一种蔬菜汁，常吃胡萝卜玉米汁对人体是特别的有活力的，同时也会让女性们变得更年轻更漂亮，而且胡萝卜玉米都是特别有营养的两种物质，也非常适合一起食用。

2.胡萝卜玉米汁在夏天吃是更不错的，胡萝卜玉米汁一般是用胡萝卜玉米再加上蜂蜜一起制作而成的，胡萝卜玉米汁的营养价值很高的，有很好的益肝明目的作用，因为胡萝卜是一种含有大量胡萝卜素的一种蔬菜，不仅可以达到补肝明目的作用，还可以用来治疗夜盲症。

3.胡萝卜玉米汁有很好的利膈宽肠的作用，同时胡萝卜是一种含有大量的植物纤维的一种食物，有很强的吸水性，能达到通便的作用，同时也可以很好地防癌。

4.胡萝卜玉米汁也有很好的健脾除疳的作用，因为维生素A是一种对骨骼正常生长发育中必不可少的一种物质，这是一种特别有助于细胞增殖与生长的一种物质，对于儿童的生长发育是特别好的。胡萝卜玉米汁不有增强免疫力的作用，可以降血糖，也可以降血脂。

看完是不是的马上行动起来，走你，做起来！哈哈，，，