为什么每次减肥到100斤就反弹？因为你总是吃这4种看似热量低的食物！

隔壁小姐姐说，她为了减到100斤以下，从来都不吃晚饭。可是，每次减到了100斤，体重就开始反弹，这到底是为什么呢？

对面的小哥哥给出了答案，就是因为她总是吃以下这几种食物：

一，冰激凌：

炎热难耐的夏天，吃什么最爽？——当然是各种冰爽的冰激凌啦！一口下去，真是“透心凉，心飞扬”～

冰激凌

但是，与此同时也有大量的糖分下了肚！午后的工作总是炎热而疲惫的，因此，有些人经常会买一个冰激凌啃着，提神又凉爽。

长此以往，你不胖谁胖？就算不吃晚饭也拯救不了你的体重啊，何况不吃晚饭又是减肥的大忌！

冰激凌

二，烧烤+啤酒：

夏天减肥，第二大犯罪就是烧烤了，小姐姐喜欢在下班之后约上三五知心好友，喝着冰啤酒撸串，小日子过得可潇洒了～

啤酒

然后，过两天又该要哭了::>_<::烧烤本身就是高油量高热量的食物，啤酒更是，看看那些有啤酒肚的胖友们，你还不赶快改掉这个爱好！至少也不要隔三差五就去一次啊，一个月最多两三次，解解馋就够啦。

撸串

三，果蔬爱榨汁：

虽然夏天水果非常丰富，但是很多吃货不喜欢直接吃，而是爱喝鲜榨的水果汁，认为这样喝起来更爽，更有营养。

榨汁

其实，这是完全错误的想法。水果榨汁不仅破坏了里面的纤维素，影响营养的吸收，其中糖分的含量也会更高，想想喝一杯苹果汁与吃一个个苹果的差距。

几个苹果才能榨出一杯可口的苹果汁？这样喝进去的热量可是非常高的，而且喝完还没有饱的感觉，还想接着再喝一杯！

苹果

四，酸奶：

喝酸奶的确有利于身体健康，对减肥也有一定的帮助。但是，如果吃饱饭之后就喝酸奶，相信我，那不是助消化，反而是在摄入多余的热量。

酸奶

经常在饱餐后喝酸奶，长久下去，长胖是必然趋势！尤其是一些加有许多糖分的酸奶，对减肥不仅没有帮助，反而会拖后腿！

所以，买酸奶的时候最好看清化学成分，选择无糖或者少糖的酸奶，也可以选择一些脱脂牛奶，或者是低脂牛奶。