6-10个月宝宝辅食食谱菜单，宝妈收藏照做就行不用愁每天吃什么了

宝宝6个月就可以添加辅食了，这也让新手爸妈发愁呀，6个月的宝宝需要吃什么？怎么吃？宝宝第一口辅食，建议选择高铁米粉。给宝宝辅食一段时间米粉后，可以给宝宝添加一些蔬菜泥，水果泥，蛋黄泥等。要注意宝宝处于吞咽期，辅食应该以流质、半流质、稀软泥糊为主。今天是分享给新手爸妈的辅食食谱，都是生活中常见的食材，而且营养丰富，宝宝不易过敏。

6月辅食添加顺序：

高铁米粉-根茎类蔬菜-绿叶蔬菜-果泥

辅食量;

米粉D1-D10 1勺（一勺5克）

D15-20 1-2勺

D21-30 2-3勺

给婴幼儿吃的蔬果，最好选择含有丰富维生素B2和维生素C的蔬菜为主。如油菜、白菜、菠菜、卷心菜、西蓝花、胡萝卜、西红柿等，都很不错。有机酸丰富的水果可以促进宝宝的消化，提高食欲。适合婴幼儿的水果主要有苹果、梨、香蕉、葡萄等

添加辅食，应选择什么质地

4-6个月：稀糊状（米粉、菜泥、果泥）

6-7个月：泥状（烂粥、鱼泥、肝泥、豆腐泥、蒸蛋）

8-10个月：碎末状（各种稠粥、烂面条、馒头、碎肉末、碎菜末）

11-12个月：碎块状（软米饭、面条、饺子、馄饨、碎块肉、碎块菜）

4-7月辅食食谱

紫甘蓝米糊：紫甘蓝盐水浸泡后冲洗在上锅蒸熟，蒸熟后用料理棒打成泥混在米粉里吃

南瓜米糊：南瓜洗净切块上锅蒸熟后用料理棒打成泥混在米粉里吃

胡萝卜米糊：胡萝卜洗净切块上锅蒸熟后用料理棒打成泥混在米粉里吃

红薯米糊：红薯洗净切块上锅蒸熟后用料理棒打成泥混在米粉里吃

蛋黄米糊：鸡蛋煮熟取出蛋黄打成泥混在米粉里吃（7月添加1/4蛋黄，12月加全蛋）

我家用的是尚唯尔料理棒，超级好用，打的细腻，很方便实惠

西蓝花土豆泥：两者洗净去皮蒸熟后用料理棒打成泥

苹果泥：苹果洗净切块料理棒打成泥即可

7-10月辅食食谱

胡萝卜猪肝泥：猪肝浸泡后洗净煮熟，胡萝卜去皮煮熟，两者放在一起料理棒打成泥

玉米鸡肉泥：玉米煮熟，鸡肉洗净煮熟，两者一起打成泥

土豆猪肉泥：土豆蒸熟，猪肉洗净煮熟，两者放在一起打泥

鸡肉青菜粥：青菜洗净焯熟，鸡肉洗净煮熟，两者放在一起打成泥，大米粥熬好后加入大号的泥搅拌均匀

11-12月辅食食谱

鸡肉豆腐胡萝卜粥：鸡肉切块煮熟，和豆腐一起打成泥，弄成丸子放入沸水中煮熟，胡萝卜切片蒸熟打成泥，放入煮好的米粥里就可以了

胡萝卜鳕鱼粥：鳕鱼蒸熟后去骨去刺，胡萝卜蒸熟，两者搅碎放入周浩的米粥里