为啥说胖人补气，瘦人补血？应该吃什么食物进补？

为啥说胖人需要补气，瘦人需要补血呢？大家可能听过一句话叫瘦人血虚，胖人气虚。中医理论认为，气不足就胖，血不足就瘦。因为人的气是动力，如果气充足，就可以把脂肪和代谢垃圾，包括水湿等很好的排除体外。可如果气不足，那么代谢产物排泄不畅，就容易在身体里堆积，人就会变胖。所以，胖人大多阳气偏虚。

其实，同样是胖，也有差异。比如，如果身体肥胖的比较匀称，同时少气懒言，容易疲倦，舌体胖大淡红有齿痕，这类人往往是气虚。如果身体肥胖但怕冷，同时大便溏薄，小便清长这类人应该是阳虚。如果是体形肥胖而且性情急躁易怒，容易长粉刺痘痘，说明体内有湿热郁积。

至于瘦人，血不足就瘦。因为血属阴液，血不足就很容易火旺，阴虚。火旺了以后，身体代谢速度会加快，脂肪容易被消耗掉。现在有很多女性苍白瘦弱，面临着选择问题，或者补血让气色红润，不再皮包骨头。或者继续瘦的可怜。但是很多女性都选择后者。难道为了健康稍微长点肉真有那么可怕么？

体态比较胖的，往往都是气虚，需要健脾益气，促进新陈代谢。建议你在食物方面吃些冬瓜，山药，木耳，白萝卜等健脾利湿的食物，他们可以促进脂肪类物质更好的代谢，避免脂肪在皮下堆积。

瘦人往往是阴虚火旺，所以应该滋阴。多吃一些百合，蜂蜜。苦瓜等食物。至于辣椒，八角等香辣的食物以及油炸食物尽量少吃。并且应该晚上坚持泡脚。