这5种辅食的喂养，有助于宝宝的大脑发育，妈妈们可以学习

每位家长都希望自己的孩子聪明，在孩子智力发育的黄金关键期，家长必须在这阶段保证宝宝的饮食营养，饮食营养直接会影响宝宝大脑健康发育的程度，怎么吃最有助于宝宝大脑发育的呢?我们一起来看看这五种辅食的简单制作。

一、鲜玉米糊

原料：新鲜玉米半个

做法：先玉米剥成粒，玉米粒放入搅拌机中，加入白糖和牛奶搅碎。过滤出玉米汁，过滤出的玉米汁放入奶锅中，用中火慢慢加热，一边加热一边搅拌，直到汁液沸腾即可关火。这时玉米汁变得粘稠，玉米糊就熬好了。香甜的鲜玉米糊，一定要试试哦

功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

二、清蒸鲜鱼

原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许

做法：先把鱼清洗干净，鱼背划两刀（可使味道更好的渗透进去），装盘待用，盘底铺上姜，鱼肚里也放入适量生姜，另切好姜，葱，香菜，把姜，葱，香菜放铺在鱼上面，并倒入生抽，锅内水烧开，放入鱼，蒸18分钟，蒸好后，取出，锅内倒入适量油烧至冒烟后直接淋到鱼上即可

功效：富含各种营养素和DHA，促进幼儿大脑发育。

三、八宝粥

原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法：将红豆、薏米、黄小米、绿豆、糯玉米、黑米、碎玉米、小麦等八种材料全部放入高压锅中，放入适量的水，煮开。煮开后，等高压锅解压了之后，开盖放入红糖再盖上盖子焖一下即可出锅。

功效：全面补充营养素，强身健脑。

四、香蕉粥

原料：香蕉1小段、新米一小勺

做法：如果用生粳米的话，事先浸泡一会，会更好煮，也更香，取一根香蕉切块，加入适量的清水，用料理机将其打碎。将打碎的香蕉糊倒入锅中，再加入适量的清水大火煮开。煮开后，将剩饭倒入锅中，大火煮开后转小火煮8分钟左右。煮粥时，可以将另一根香蕉斜刀切片。米煮开花时，将切片的香蕉倒入锅中。大火煮开后加适量白砂糖调味即可关火盛粥了。

功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

五、萝卜仔排煲

原料：子排、黑木耳，萝卜，姜、蒜

做法：先仔排洗净放入砂锅，放入姜片，大火烧开，去掉浮沫，白萝卜、胡萝卜切块放入砂锅中，烧开，加盐，火关到最小，盖上盖子，炖两小时以上，关火，加入鸡精

功效：润肺补脑