被誉为天下第一奇果, 现在吃正应季, 你知道怎么吃最健康吗

天气也变的越来越炎热了，很多人肯定希望能有个什么水果来满足一下自己的味蕾，可如今水果市场上的水果那么多，不知道该选什么好？不要急，小编今天写这篇文章的目的就是为了给大家推荐一种水果，这种水果大家肯定不陌生，也普遍都吃过，那就是桃子。听到“桃子”，大家是不是有一种甜蜜的感觉油然而生呢？好吧，废话不多说，下面就为大家具体来讲讲为什么要吃桃子？吃桃子有哪些好处？

桃子适合什么人吃呢？

桃子性热，味甘酸，具有补心、解渴、充饥、生津的功效，含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化；

桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用；

桃补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

五种人最好别吃桃子

1、上火的人不宜多吃桃

桃子味甘而性温，不可过量食之，过食之则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。

2、胃肠功能弱者

桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

婴幼儿最好不要喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

3、糖尿病患者

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。