养生小常识,遗精,尿频,失眠烦躁不用怕

文 / 李白爱健身
2017-07-16 13:15

梦遗是遗精的一种惰况,不频繁的遗精是正常现象,那么次数不频繁的梦遗也算不上是病了。但是,由于梦遗常伴随着从梦中惊醒,精神比较紧张,容易形成心理负担,出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状,这就是“遗精病”了。此时,就需要找到调治的方法。从食疗的角度来说,我们常见的莲子具有治疗梦遗的功效。

养生小常识,遗精,尿频,失眠烦躁不用怕

莲子

莲子是中国人餐桌上常见的养生食品,古人常用“无莲不成席”的说法来表明莲子在饮食中的地位和价值。中医认为莲子性味甘平,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。现代药理研究为莲子的功效作了补充,称莲子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且还含有维生素、维生素2、维生素、维生素、维生素、钙、磷、铁等,除了能够治脾肾虚引起的失眠和男子梦遗之外,还具有镇静、强心、抗衰老等多种作用。

养生小常识,遗精,尿频,失眠烦躁不用怕

莲子

有梦遗症状的男士,可将莲子去心,直接连皮生嚼,一次4~5粒,每日2次,不日即可见效。用水煎服则不用去心,用新鲜莲子15克,用水煎服后连同莲子一起食用,或者取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日,也有疗效。莲子作为保健药膳时,一般是不弃莲子心的。因为莲子心也有医疗保健的效果,中医认为莲子心味苦、性寒,有清心、去热、止血、涩精功效,可以治疗心火亢盛所致的失眠烦躁、吐血遗精等症,只需将莲子心2克用开水浸泡饮之,即可有此疗效,还可用于治疗高血压、头晕脑涨、心悸失眠等病症。

养生小常识,遗精,尿频,失眠烦躁不用怕

莲子汤

除此之外,莲子也可以做养生粥和养生汤。这里介绍一款莲子桂圆粥的做法,大家可以尝试一下。莲子、桂圆各30克,红枣10克,大米60克,共煮成粥,加少许白糖调味即可。简单方便,而且容易吸收,可起到安神固涩的疗效。

问:最近时常心慌‘且尿频’听说吃莲子可以缓解这些症状是这样吗?

答:莲子确实有安神酌功效。下面这道药膳可以改善心慌、尿频的己做法是:将焯过的鸭肉1只放入锅中煎炒,然后加入开水,水开捞至汤罐中,再把洗净的百合20克、莲子20克、枸杞子5克、蜜枣5锅中,煮熟后将汤倒进罐中,小火煮90分钟,出锅前加入盐、鸡精可。此方每周服用1次,数日即可起效。