那么神经衰弱吃什么补充营养？

虽然生活水平在不断提高，但是生活中还是会有很多疾病都会发生，神经衰弱是一种比较常见的疾病，而且患上神经衰弱也会有睡眠障碍的症状，因此患上神经衰弱是比较苦恼的，那么神经衰弱吃什么补充营养?

此外维生素b、维生素c的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以出现神经衰弱症状。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。那么，神经衰弱吃什么可以补充身体所需的营养物质呢?

专家建议，神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。

富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

富含维生素b族、维生素pp(烟酸与烟酷胺)和维生素e的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

富含维生素c的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。

富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。