怀孕期间腰椎间盘突出如何补充营养？如何预防腰椎间盘突出？

怀孕期间腰椎间盘突出如何补充营养？应及时添加钙，维生素D，B，微量元素等，并应保证各种纤维食品，以增加各种营养素的摄入并及时恢复腰椎间盘的突出。加强营养以确保健康的食物，充分补充蛋白质，每天要多吃奶制品，鸡蛋，动物的肝肾。

主要以蔬菜和水果为主，多喝新鲜果汁，在腰椎间盘突出的饮食中加一点动物肝脏，血液制品和豆腐，并注意补充钙，镁，维生素等。如果饮食少，可以多吃一些营养补品可确保每天摄入水果和蔬菜，养成良好的习惯，避免对身体造成伤害的有害饮食，有利于腰椎间盘突出的康复。

怀孕期间如何预防腰椎间盘突出？孕妇在怀孕期间不应睡在柔软的床垫上。过于柔软的床垫无法支撑腰椎，这会因体重过重而导致腰椎受伤。

孕妇本身必须承受胎儿和羊水的重量，并且体重已经很重，因此孕妇无法承受重量，也无法自己举起重物。提起重物将使本已超负荷的身体遭受更大的伤害，尤其是脆弱的腰椎。

尽管孕妇处于怀孕阶段，但为了身体健康和胎儿的正常发育，孕妇也必须适度运动。适度的运动有助于孕妇的骨骼强壮，还可以确保胎儿拥有更好的生长发育环境。尽量在怀孕之前治好腰椎间盘突出才能避免孕期受到腰间盘突出的困扰！