两味药，到点就睡！神秘小方子，存疑二百年，今天挖出来说个明白

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）

本文理论依据：《中华药海》、《现代中药药理与临床》、《中医药学高级丛书·内科学》、《现代中医临床诊断学》、《医学实在易》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文字，我想和你说一张挺神秘的小方子。这就是，用百合和苏叶搭配治疗失眠、入睡难。

我这里有一张医案故事。

话说有这么一个人，医案记载叫做“黄振声”。此人睡觉特别不好，入睡难，用了好多药都不行，非常苦恼。

后来，他找到一位医家，叫做范文甫。

这个人，对中医发展史不了解的人，可能从未听说过。他生于1870年，卒于1936年，是清末和民国初年著名的中医学家，一度极具医名。他不但精通医道，而且善于诗词书画。他一方面悬壶济世，一方面又不拘小节。所以当时的杏林以“范大糊”称之，还誉他为“杏林怪杰”。

范文甫面对这个顽固的失眠患者，思来想去，从嘴里蹦出一个小方子：

百合3克，紫苏9克，水煎服。

就这么点儿？两味药的方子就能治病？真这样的话，之前的大夫，脸往哪儿搁？

患者实在是有些怀疑。但是，范文甫的医名太大，好不容易求到，又不好当面怀疑。所以，他只好答应一试。

结果，不用不知道，一用真叫好。三剂下去，患者安然入睡。

医案记载，患者黄振声对此十分好奇，询问根由。

范文甫回答，他曾经种植百合和紫苏。发现百合花朝开暮合，紫苏叶朝仰暮垂，觉得它们一定深得天地阴阳变换之道，可以助人调和阴阳。因此，服用它们，就有“引阳入阴”之效。这一尝试，果然奏效。

这就是医案的大致经过。

说老实话，我在第一次看到这张小医案的时候，满心的不在乎。植物叶子的昼夜变化，完全是光合作用的体现，是植物生长的自然需要。将此和“引阳入阴”联系起来，未免有些牵强。

而且，不仅是我如此。我身边的同学和同行在聊起这个事儿的时候，也觉得玄乎其玄。

不过，凡事就怕琢磨。随着后来我涉猎的文献日益增多，我发现，紫苏配百合治疗失眠，似乎有它的道理。

首先，紫苏和百合配合治疗失眠，不是从范文甫先生开始的。清代陈修园的《医学实在易》就曾经记载，紫苏、百合可以治疗失眠。可见，这个经验，古已有之。

其次，从现代药理学研究角度来看，百合这个药的确有催眠作用。紫苏这个药有明确的镇静作用。紫苏水提取物灌胃实验表明，它的确可以延长小白鼠的睡眠时间。另外，紫苏还可以抑制神经兴奋。从这一点来说，紫苏和百合水煎服助眠，是完全讲得通的。

当然，最主要的，还是得从中药药性的角度来看。

其中的百合，学中药的人没有不知道的，它可以清心热、养心阴、安心神，对于心阴不足，心阳偏亢所致的入睡难、心悸、心烦、多梦、健忘，潮热、盗汗、手足心热、烦躁不安，舌红少津脉象细数者，有好处。

紫苏这个药，传统中药学基本不认为它可以安眠。它主要还是一味解表药。但是，它有一点值得重视，就是行气和胃。中医在讨论失眠病因的时候，往往在最后一条，会论及脾胃不和导致的失眠。这类人往往腹胀、胸腹满闷不舒、嗳气、大便不爽，苔厚腻而脉弦滑。这就是中焦之气郁滞，导致人难以入睡。在应对这个状态的时候，紫苏的确是可以派上用场的。它通过调畅中焦气机，消胀和胃，从而促进睡眠。现代药理学研究认为，紫苏确实可以促进消化液分泌，增强胃肠运动。

而且，我前面说到的百合，其实也对脾胃有调节作用。虽然这一点一般不被人重视，但它确实存在。考《中华药海》，先贤就明确指出，百合可以清中焦之热，消解胃胀。《本草经疏》就说它“主邪气腹胀，所谓邪气者，即邪热也”。一般来说，它对于中焦湿热蕴积所致的腹胀、呕恶等有更好的治疗意义，发挥其寒能清热，苦能燥湿之功。

综上所述，我个人认为，紫苏配百合治疗失眠，更大程度上是通过调理中焦来实现的。它们配合起来，可以收到清热安神、行气消胀、和胃止呕之效。中焦之气顺畅，一身之气也随之顺畅。适合这个办法的人，主要表现，应该是在失眠多梦、入睡困难的同时，伴随胸闷、胃胀、食欲不振、心烦、抑郁等情况。这样的人，可能更加适合。

当然，以上只是我自己的看法，不一定准确。但是从我自己的实践经验来看，遇上失眠伴随胃胀嗳气等消化不良、中焦气滞症候的人，用上紫苏配百合，效果相对较好。当然，也谈不上有多好，只不过在缩短入睡时间方面，有一定效果。

这些就是我对紫苏百合治失眠的看法。我不知好歹，将自己所悟拿出来和你分享，希望能得到你的批评。

好了，这个事儿，我就跟你说这么多吧。希望我的文字，能给你带来一点启发。我感谢你的阅读。