营养早餐，苹果三明治

苹果三明治

By余甘果蜜的厨房

春季孩子要长个，各种营养物质要跟上，孩子早餐很少吃水果，换个方法做早餐：苹果三明治、黑芝麻糊、鹌鹑蛋、西兰花，就有营养丰富的早餐了。苹果富含多种维生素、膳食纤维、果胶等营养物质，早餐吃水果有些许寒凉，搭配面包制作三明治，别有一番风味，孩子也喜欢。食材：苹果1个、面包片4片、芝士片2片；

原料：苹果、面包、芝士片。

做法步骤：

第1步、准备好所有食材。

第2步、苹果切为薄片，尽量薄一些，如果有奈瓷刀，可以用它来切苹果，不容易发黑。

第3步、早餐机通电后，先预热1分钟，放上一片面包和芝士片，苹果片层叠放齐，再放上一片面包。

第4步、放好之后，盖起来，时间选3分钟。

第5步、外层酥脆，内馅甜美的苹果也有奶香芝士片，孩子超喜欢。

第6步、用熟芝麻与米饭、开水、冰糖搅拌米糊，准备蔬菜、鹌鹑蛋，营养早餐就有了。

小贴士：

苹果切得要薄一些。

来自美食天下余甘果蜜的厨房的作品。