疫情期间，怎样为孩子做好营养补充？

对于家中有娃的老母亲来说，这段时间过得那叫一个焦虑，心情更是跌宕起伏。在这起起伏伏中，老母亲总算也悟出一些道理——增强孩子免疫力是眼下最迫切的事。

就连网红“硬核医生”张文宏也曾在接受媒体采访时表示，预防和对抗“新冠肺炎”实际上最有效的药物是人的免疫力……

人体免疫系统是一个非常庞大、复杂的工程，其中很重要的一方面是需要多种营养素的协同参与才能发挥作用的。所以，在非常时期，给孩子做好营养补充才是当务之急。

「 怎样为孩子做好营养补充？」

有些家长孩子喜欢吃的，天天吃，不喜欢吃的，很少给宝宝做。这样会导致孩子饮食不均衡、营养不良、抵抗力变差，容易生病。无论宝宝是否喜欢，都应饮食多样化、营养全面化，纠正孩子挑食厌食的不良习惯，可以增强宝宝抵抗力，减少生病机率。

有些孩子日常生活中喜欢吃一些饼干、蛋糕之类的食物，这样的结果往往就是耽误正餐进食。以零食取代正餐非常不科学。零食不利于宝宝胃肠道消化吸收，而且，蛋糕和饼干中的大量糖分被身体吸收后，可能导致孩子发胖，造成孩子体重超标。

孩子在成长的过程中，钙、铁、锌等都是支持宝宝成长的重要元素。宝宝长高不能缺少钙质的补充，而钙的吸收必须有维生素D的协助。晒太阳是获取维生素D最简单的方法。但眼下属于非常时期，不能外出，在阳台上晒太阳达不到效果。家长们可以在医生的指导下给孩子补充维生素D补充剂。