没营养还伤害肾脏，1岁内宝宝的辅食，很多宝妈们做错了！
当婴儿长到6个月大时，大部分宝妈会想着如何给宝宝添加辅食。为了让宝宝获取到更加均衡的营养，宝妈们也是绞尽脑汁、费心费力、想方设法的给宝宝做各种辅食。但是，由于很多妈妈都是初为人母，在宝宝辅食方面没有一点经验，往往会把一些不适合宝宝吃的，
一、米汤、菜汤、骨头汤等汤水食物
在人们传统意识里，营养物质都在汤里面，所以大人们喜欢给宝宝喝汤。但营养学家却有不同的看法：由于汤的营养密度低，加之宝宝胃容量较小，过多的摄入汤水会影响宝宝其他营养素的摄入。给婴儿添加辅食的时候，强化铁的米粉是宝宝的首选，另外还有具有高营养的食物，比如：粥和肉泥等。
二、果汁
很多宝宝不爱喝水，于是很多宝妈就给宝宝喝果汁，在家长的潜在意识里面，果汁营养又健康，但是营养学家认为：宝宝过早食用果汁也是不可取的。
由于水果被榨成果汁的同时，里面的膳食纤维和营养物质遭到了破坏，最后剩下的以糖分居多。过早地给宝宝喝果汁，不利于宝宝牙齿的生长，同时也会给宝宝未来肥胖埋下隐患，所以家长们应该高度注意。
三、蜂蜜和糖
可以给宝宝添加辅食之后，宝宝就学会使用小杯子喝水了。很多宝宝不喜欢喝没有味道的白开水，宝妈会预先在水里添加一些甜味剂，比如：蜂蜜或者白糖。营养学家建议，这种行为也是不可取的。
宝宝过早的摄入额外的糖分，不仅会增加宝宝未来肥胖的风险，还会增加出现龋齿的风险。另外蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素，由于婴儿肝脏器官发育不完善、解毒能力差，宝宝食用蜂蜜可能会导致中毒，因此，应避免给宝宝喂食蜂蜜。
四、过早的摄入食盐
参照《中国饮食居民指南》里面宝宝辅食指导建议：
1周岁以内的婴儿不应该吃盐，1周岁以后尽量少吃盐。
因此，在给宝宝制作的辅食里面，不要添加任何形式的盐，更不要用筷子沾大人吃的饭菜、菜汤给宝宝吃。由于婴儿对盐的敏感度高于成人，所以宝宝过早的摄入食盐，不仅会养成宝宝的“重口味”，更会给宝宝尚未成熟的肾脏带来负担。
归纳来说，宝宝的辅食在保证高密度营养的同时，更要注意清淡，以利于宝宝娇嫩的肠胃吸收。
除了以上进入宝宝黑名单的辅食之外，给宝宝添加辅食还要遵循以下几个原则：
1、每次只添加一种新的辅食
在初次给宝宝添加辅食时，家长们并不清楚宝宝是否对这种食物过敏，所以每次只添加一种，并且要连续观察未来2-3天宝宝的变化和状态。
2、添加辅食性状要有一个过渡
对于刚满6个月大的宝宝来说，吃泥糊状的流食比较合适，对于7-9个月大的宝宝来说，就可以适当添加一些小颗粒状的食物，然后再逐步向大颗粒的食物过渡。
3、耐心尝试
由于宝宝刚开始接触辅食，对于新食物或者更换了形状的食物不能立马接受。这时候，家长们则需要多次耐心地尝试，不能因为宝宝拒绝食用而放弃，这就需要宝爸宝妈们要有足够的耐心和毅力去坚持。
在给宝宝添加辅食的过程中，家长们还会遇到很多形形色色的困惑和难题。但是在宝宝发育、成长的黄金时期，宝爸宝妈们更要多考虑、多学习、勤实践。在宝宝吃得好的同时更要注重营养均衡，宝宝才能更加健康的成长。