孩子的身高成长需要摄取充足的营养

父母的身高很大程度上能影响孩子的身高。有一个公式能通过父母的身高推测孩子的身高：父母的身高之和加上13公分，再除以2，就是儿子成年后的身高；父母的身高之和减去13公分，再除以2，就是女儿成年后的身高。

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孩子的身高成长需要摄取充足的营养。如果孩子的营养不足，尤其是蛋白质不足会影响孩子长高。另外，精神营养也会影响孩子的身高。如果孩子缺少父母的关爱，他的身高常常不如同龄人。

让孩子长高，身体一定要摄取充足的蛋白质和钙、锌、磷等矿物质。让孩子每天喝一杯奶能让孩子身高长的更快。父母还要注意，孩子过胖不利于身高的成长，要及时给孩子减肥。宝宝长高需要足够的生长激素，而生长激素分泌最多的时候是孩子睡得最沉的时候。因此，父母最好让孩子在十点前进入梦乡。