孕期多喝几种营养汤，有助于补充营养，不长胖

孕妇多喝几种营养汤，补充孕期营养，有助于长胎，不长胖！

爱美之心，人皆有之，每个女性都希望自己更漂亮一点，拥有一个苗条的身材，然而孕妈也不例外。但是怀孕以后很多孕妈的身材都会走样，跟着胎宝宝一起长肉，整个孕期会长胖很多，特别羡慕那些怀孕后只长胎不长肉的孕妈，生完孩子以后就可以很快恢复原来的体重。

但是孕期又不能为了控制体重盲目的去节食，因为爱宝宝的生长发育所需要的营养都要来自孕妈，如果孕妈盲目的节食，就会影响胎宝宝的生长发育。

那么怎样才能做到长胎不长肉呢？可以多喝这5种汤，有助于胎儿发育，补充孕期营养，又不会胖。

1.牛奶鲫鱼汤

做法：鲫鱼煎至两面熟了之后，加水，熬煮半小时左右左右，后面再放点牛奶继续熬煮几分钟，就可以喝了。

作用：健脾和胃，降逆止呕

2.牛腩土豆汤

做法：牛腩切块，水利放姜片，先烫片刻，去除血水和腥味；在锅里放入八分水，待水滚后再放入多有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约1小时即可。

3.玉米萝卜排骨汤

做法：玉米切断，红萝卜切块，排骨也是，煲内注入清水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

作用：助消化，降火。