#好吃不上火#营养低脂三明治

什么样的早餐口感好，味道香，吃了不长胖，做起来还很简单呢？首选就是三明治。只需要5分钟就能给自己做一份健康营养的早餐。赶紧一起来试试吧。

By salila82 【豆果美食官方认证达人】

• 吐司 两片
• 鸡蛋 一个
• 火腿 一片
• 植物油 少许

1、首先提前做一个吐司，不会做那就去买吧，低糖低油的粗粮土吐司对减肥有帮助。

2、ACA早餐机接通电源，提前预热。烤盘上刷少许油，然后磕入一个鸡蛋煎熟。

3、切两片吐司，将煎好的鸡蛋放入其中一片土豆丝上，上面再放一片火腿。

4、将吐司放入早餐机中，将另一片吐司盖上。

5、将早餐机的上盖盖上，定时4分钟。

6、时间到，三明治完成，表面微微焦黄，外酥里嫩，口感刚刚好。

7、切开看看，非常诱人。

8、一份吐司，再来一杯水果燕麦片，早餐吃得很饱。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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