「龙泉村私厨课堂」——冬季进补食谱剧透

“春生夏长秋收冬藏”。古人认为：冬三月是生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。

龙泉村私厨课堂——冬季养生食谱，打破家常食材原有的样貌，通过简单易学的方式展示出来，让漫长、寒冷、干燥冬季的每一天都过的有滋有味。

授课教师

18岁入行，从事厨师行业24年，经验丰富、技艺娴熟，擅长烹制宁夏本地小吃及京菜，现为职业培训生产实习指导教师，从事白案、红案的教学及实习指导工作。

菜谱剧透

养生靓汤类

滋补太极羹，味清淡鲜美,营养健康。

山药清炖土鸡，温中补脾，益气养血，补肾益精。

减肥冬瓜排骨汤，吃肉都能瘦的美味。

精致面点类

诱人花馍

杂粮花卷

美味锅贴

特邀嘉宾

特邀网红帅哥王立轩，聊聊他对中国美食的看法，及对比伊拉克与中国饮食习惯的不同。

来自伊拉克的Ahmed，中文名字叫王立轩，在中国生活五年了，喜欢影视拍摄。目前在中国参与拍摄的作品有：《边境护卫队》《捍战》《卫斯理》《北狼》《狂怒沙暴 》《恋上女镖师 》《莫语者 》《 空天猎 》 等。各社交平台累计粉丝量超几十万，是个十足的网红帅哥。

养生知识讲解

视频教学除了教授美食制作方法，还科普养生知识如：进食顺序，对肠胃吸收、运化食物的影响等。改变我们原有认知的同时，学习更多保卫身体的知识，用更健康有活力的身体对抗寒冷的冬季。

冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补益作用，投资少、见效快。

冬季养生不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。

龙泉村私厨课堂——推荐给你温和滋补的冬季养生菜谱，将精细渗入日常，用情谊调和五味，把人间烟火过的有滋有味。

方寸餐桌有乾坤，妙手点化自在行。

我们将探索、领略更多龙泉村私厨的秘密和精彩变幻，敬请期待。

编辑：优宜家影视团队