有了乳腺增生吃什么好？谨记“两吃三不吃”，增生或慢慢散开

我们每年体检，都有很多女性朋友查出有乳腺增生，因为有这个的人太多了，所以很多人也不以为然了，而且也会有人告诉你，这是没事的，不需要治，就任由它了。我们女性朋友大部分的增生是对身体没有太大影响的，但是有些增生也不是完全对身体没有影响，若是你的增生是病理性的增生，还是不要忽视的好。

所以我们在发现自己有了增生以后，要时刻关注自己的身体，同时还要注意饮食和生活习惯 ，不能让增生再加重，那么对于有增生的人，该吃什么呢？又不该吃什么呢

有了乳腺增的人，要谨记“两吃”

1、可以多吃散结化瘀的食物

有了增生的人，心理压力也不要太大，可以多吃一些散结化瘀的食物，有利于疏通增生，促进乳腺的血液循环，帮助行气通络，预防乳腺的堵塞。

这类食物有陈皮、茄子、丝瓜、南瓜等。在这个季节还是比较多的，可以多吃一点，利于散结。

2、可以多吃含有纤维素的食物

含有丰富纤维素的食物能使胃部的排空延缓，让脂肪的吸收率下降，激素也不会太多，所以想要增生尽快的散开，多吃新鲜的水果和蔬菜还是有必要的，这类食物有胡萝卜、芹菜、韭菜、猕猴桃等，多吃一些对有增生的人来说还是很好的。

有了乳腺增生的人，要谨记”三不吃“

1、不吃辛辣刺激性食物

现在很多女性也是爱吃火锅、烧烤呀，无辣不欢，但是如果有了增生，再吃辛辣刺激性的食物，就有可能加重增生，因为增生的问题是跟内火热有关，若是一直吃辣的刺激性的食物，不利于乳腺的恢复，还会加重增生的生长，这里的辛辣刺激性食物包括辣椒、胡椒、葱、生姜、大蒜等，少吃一些这些食物，增生可能会慢慢散开。

2、不吃热性油腻性食物

热性油腻性食物会影响带人体的血流循环，长期这样下午会影响到乳腺部位的血液流动，血液流动受阻会让你的增生更加的严重，而且油腻性的食物会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺的康复，

因此在生活中要少吃这类食物，应以清淡饮食为主，减少油脂的摄入，要少油少盐少糖。

3、不吃蜂王浆等保健食品

有不少女性朋友在喝蜂蜜，还有些人特别偏爱蜂王浆，其实它里面的激素含量非常高，对有乳腺增生的人非常不利，还有些女性朋友会去选择一些保健食品去让自己更有女性魅力

但是这些东西里都含有非常多的雌激素，长期这样下去对乳腺是很不好的。