5种养生汤，解决了大多数女人的常见问题，保养皮肤从这开始吧

前几天，一个白领朋友跟我说天天压力大，现在落的一身毛病。

一道晚上就是头疼的很，而且睡不好觉，脸上都开始长痘了。

对于女人来说，脸就是第二个生命，所以还是要注重自己的身体，保养好皮肤的。

特别收集了五种女人喝的养生汤很适合压力较大的白领人群，但是平常的主妇也可以喝的哦。

这五种养生汤绝对全面的解决了大多数女人的问题。

1、胃弱、火气大、脸上长痘痘的女性

食材：土茯苓15克、草龟一只、红枣10克、瘦肉50克、生姜10克、适量清汤、盐4克、绍酒3克、胡椒粉少许

1、土茯苓切片，草龟洗净，砍成大块，瘦肉切成块，生姜去皮切片；

2、锅内烧水，待水开时，下入草龟、瘦肉，用中火煮5分钟至血水消失，捞起冲净；

3、把土茯苓、草龟、红枣、瘦肉、生姜放入瓦煲内，加入清汤、绍酒、胡椒粉，加盖用慢火煲3小时；

4、加盐调味，再煲20分钟即可。

功效：清热解毒、健脾胃。

2、睡眠不好、皮肤灰暗的女生

食材：甲鱼、姜、虫草花、排骨

1、活甲鱼宰杀，把血水洗干净；

2、斩件，在水里汆一下；

3、把汆过的排骨、甲鱼一起放高压锅，加料酒烧开；

4、加入洗过的虫草花；

5、炖半小时，甲鱼汤就可以出锅了。

功效：冬虫夏草与甲鱼一起煲汤，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

3、压力比较大的女性

食材：大约500克活甲鱼、25克西洋参片（中药店可以买到）、红枣七八个、适量盐和黄酒、姜

1、将甲鱼去头和内脏，斩成四大块，洗净后备用。建议大家买甲鱼时，让商家代为宰杀，并处理干净后，再带回家煲汤使用，会更加方便。

2、汤锅中倒入水，大火煮开后，倒入黄酒，将甲鱼块和壳，一起放入沸水中焯2分钟后捞出，并撕去甲鱼壳内侧透明的硬皮,把西洋参和红枣用清水洗净备用。

3、砂锅内放入清水1500ml，大火煮开后，放入甲鱼煮2分钟，如果再有浮沫的话，就撇除干净；

4、放入西洋参、红枣和姜片，盖上盖子，改成小火煲煮2个小时就可。（根据甲鱼大小掌握时间）

功效：西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。

这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

4、月经不调、皮肤粗糙的女性

食材：乌鸡一只、红枣若干、枸杞一勺、食盐适量、姜片、料酒

1、乌鸡收拾干净，去头去爪去鸡屁股，内脏掏空；红枣和枸杞子洗净，姜切片；

2、锅里放入水，乌鸡整只放入，放入少许料酒一同加热，水开后再煮3分钟捞出，焯烫的水倒掉不要；

3、将乌鸡放入汤锅中，加入足量的水，调入料酒和姜片煲1个半小时，然后放入红枣和枸杞，再煮20分钟，出锅前撒入适量盐 。

功效：红枣是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

5、压力性头疼的女性

食材：鸽子、天麻、盐、姜、枸杞

1、将天麻冲洗干净浸泡24小时；

2、浸泡后的天麻放蒸锅上蒸1小时，天麻太硬可以延长蒸的时间；

3、将鸽子去除内脏冲洗干净剁成小块备用；

4、蒸好的天麻切成片备用；

5、炖锅添加适量的水放入鸽子，姜片，天麻，用大火烧开转中火慢慢炖；

6、枸杞冲洗干净备用，炖至鸽子肉软烂可食放入枸杞；

7、同时也要放入盐再用中火炖5分钟就可以起锅装盘。

功效：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩。

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