假期补充营养，让孩子选择四种食物，补充营养，促进胃部消化

假期补充营养，让孩子选择四种食物，补充营养，促进胃部消化

秋天必备食材之一是茼蒿 茼蒿中含有多种挥发性物质，会散发出特殊香味，这种特殊香味有助于增加唾液分泌，能够帮助刺激食欲，消食开胃。营养丰富，可以补充体内所需养分。

对身体健康非常友好的甲鱼 野生甲鱼吃起来十分鲜美，和鸡肉、鹿肉、牛肉等肉类一样，味道极美。野生甲鱼富含蛋白质、多种维生素和大量的微量元素，但是，脂肪含量极少，在滋补身体的同时，不会造成肥胖。野生甲鱼中的脂肪多是不饱和脂肪酸，对身体十分有益。生活节奏越快，越要注重饮食健康。

入秋必吃的食物是胡萝卜籽 胡萝卜籽对人的眼睛有明显保护作用，因为它含有大量胡萝卜素，它含有的胡萝卜素还易于人体吸收和利用这种物质进入人体后能快速转化成维生素a它能促进人体内视紫质合成，并能提高视网膜功能，经常食用能防止视力下降也能预防夜盲症。_看图王选择科学饮食，身体才会越来越棒。

健康功效不可忽视的香蕉 香蕉含有丰富的果胶，是一种天然的排毒神器。这种凝胶状的纤维，黏住血液中的有毒化合物，通过尿液排出身体。事实上，果胶在24小时内增加了150%的尿液中的汞的排泄量。选对合适的吃法，有助于更好的养生。