适合九月吃的水果，营养丰富健康养生

水果是我们身边不可或缺的美食，它能带给我们充足的营养。

今天给大家推荐三种适合九月吃的水果，营养丰富，健康美味。

一、柚子

柚子被厚厚的外皮包裹着，里面的果肉吃起来酸酸甜甜，汁水饱满，受到人们的青睐。它里面含有维生素C，维生素B，铁和蛋白质。这样营养物质都对我们人体有帮助。

柚子可以帮助我们肠胃的消化，里面的营养帮助我们调节胃口。常吃柚子对孕妇也有不小的帮助，增强体质，帮助身体吸收营养，可以促进肚子里面胎儿的发育。

二、猕猴桃

猕猴桃大家都知道，但是它为啥叫猕猴桃，很多人就不太了解了，因为它是猕猴喜欢吃的一种桃子，所以把它叫成了猕猴桃。

猕猴桃里面营养丰富，含有维生素，膳食纤维，钙和铁等，可以补充我们身体的营养。它里面的膳食纤维很是丰富，帮助我们肠胃运动，帮助肠胃的消化，防止便秘。

猕猴桃里面的维生素C还能预防心脑血管疾病，降低身体的胆固醇，对身体有好处。

三、农眼

龙眼也就是我们常说的桂圆，它的果肉弹嫩可口，口味极好，是一种滋补效果极好的水果。它里面含有蛋白质，维生素C，烟酸和钙等等，对我们的健康大有裨益。龙眼是女性朋友的“天然护肤品”，它里面的营养物质，帮助我们的皮肤更加有弹性，帮助女性防止皮肤衰老。

龙眼里面的葡萄糖和铁，很容易让我们人体吸收，具有滋补的作用。