快来看看多种元气营养早餐，孩子们最爱，不用愁早餐吃什么了

大家好，爱自己 从一个人下厨房开始喔 今天的您下厨了吗？我是你们的私厨faithe 今天又来跟大家分享我的美食罗

今天给大家带来多款早餐 早餐是补充一天能量的重要开始，必须要吃丰富而有营养容易吸收的食物。个人建议高蛋白类 五谷杂粮 水果之类。一天中最重要的一餐喔 大家一定要有吃早餐的习惯，还要吃得营养均匀些喔 开学季 宝妈们又要开启早起模式 有时真的会为吃什么早餐隔一天费尽脑力先想好。希望以下的各类早餐可以帮到您们喔

上面图片分别（1）：五谷杂粮糊：红豆 薏米 小米 花生 粗米 放了几颗红枣 （2）：五谷杂粮湖上面的是：腰果 杏仁 夏威夷果 南瓜

（3）：火龙果 南瓜

（4）：茄汁 拌面加下煎的荷包蛋（面水开下锅加少些油跟盐煮好捞起备用，茄汁我是前一天晚上自己用新鲜的茄子煮好的，就这样3种食物拌着吃超好吃的，可以醒胃）

这个相对上面的早餐没有这么丰富但营养也是不错的了。做了一个鸡蛋饼：胡萝卜粒 圆青椒粒 和鸡蛋煎成饼 一杯热牛奶 蕃茄 还有红薯 。

这款：（1）：五谷杂粮糊 ：有红米 红豆 黑米 燕麦

（2）：蛋糕 小土豆 山药 （小土豆 山药就直接蒸熟或者水煮熟也可以）还提子 早上水果是必须的

这款有我跟家人最爱的（1）三文治，量面含有：火腿肠 青瓜 鸡蛋 沙拉 （真的超营养美味的） （2）牛奶玉米汁 （3）：提子

（1）酸奶面包：把酸奶倒到方型面包中间用另外一块盖在上面粘一层鸡蛋液放到锅上煎至两面金黄就可以了。有牛奶 青瓜 面包条炸了一下撒上白糖容易吃上瘾，但不是很健康 偶而吃一下可以。

这个是用来做蛋糕卷的，还有牛奶炖蛋 今天先介绍到这吧，以上的各种品种早餐，大家如果需要教程我往后会继续分享。我们平时还会煮各样的粥 汤粉 炒面 之类的。希望大家美好的一天都从营养早餐开启吧。 愿您看完有想下厨的欲望，烹饪是值得我们一直学习的东西，烹饪出来的食物会给您或您家人带来健康的身体 味觉上的享受 心情的愉悦。美食是可以吃下去的幸福记忆喔。 我是私厨faithe 欢迎关注我哦！也请大家多多点赞、收藏、转发， 我会给大家分享更多的美食，愿我们每天都好好吃饭，多下厨少上馆子，少叫外卖。此文均为原创 ，未经许可盗用此文此图必究。