6-12月宝宝辅食食谱，每月吃什么？怎么吃？收藏这篇就够了

宝宝进入4~6月后，可以逐渐添加辅食了，不过这可能让很多妈妈比较头疼，而且宝宝这么小，应该怎么添加辅食呢？今天来跟大家分享一下

辅食添加具体步骤

6个月开始

第一周:第一天:半勺米粉+30ml水(1次/日)

第二天:半勺米粉+30ml水(1次/日)

第三天: 一勺米粉+30ml水(1次/日)

第四~七天同第三天

第二周~第四周:每顿1.5~2勺米粉+一阶段菜泥或果泥15g~30g过渡(1次/日)

7个月

每顿2~2.5勺米粉+一阶段菜泥或果泥、肉泥40g (2次/日)

8个月

每顿约3-4勺米粉+60g一阶段二阶段均可泥类(2次/日)

9个月

每顿约4勺米粉+90g二阶段三阶段均可泥类+粥

7-9个月饮食安排

早餐:母乳或200毫升配方奶

午餐: 2~4勺米粉糊或稠粥或面条，2~4勺蔬菜泥，1~2勺鱼肉泥或肝泥(或者1/4~1个鸡蛋黄)半小勺油

下午加餐:母乳或200毫升配方奶，1~2勺水果泥。

晚餐:母乳或200毫升配方奶，给宝宝吃一些面包片或者饼干

睡前:母乳或1 00~200毫升配方奶

10- 12个月饮食安排

早餐:母乳或250毫升配方奶，加2~3块面包片或饼干

午餐: 2~4勺软米饭或面条,2~4勺蔬菜碎块，1~2勺鱼、肉末或动物肝泥(或末)加半小勺油

下午加餐:2~4勺新鲜水果碎块或水果泥

晚餐: 2~4勺软米饭或面条，2~4勺蔬菜碎块，1个煮鸡蛋或2~3勺豆腐,半小勺油

睡前:母乳或250毫升配方奶

关于菜泥果泥顺序

一般都是先从根茎类的蔬菜开始加起的，像南瓜土豆红薯胡萝卜山药紫薯之类的，然后是绿色蔬菜，像菠菜青菜，西葫芦，包菜紫甘蓝，然后是水果，像苹果梨，香蕉，蓝莓

蔬菜制作很简单，一般都是蒸熟后煮熟后用料理棒打成泥+米粉一起吃

辅食工具我用的是尚唯尔料理棒，很好用，打泥细腻，清洗方便，关键是量少也能

关于鸡蛋

建议8个月以后添加，并且每周2~3次

8 -12个月食材和烹饪方式：

米糊——量要适当加大。

粥——大米粥，小米粥。熬得稀一些，尽量多熬一会儿，直到米粒很软。喝粥的目的主要是为了让孩子开始尝试摄取粮食，锻炼咀嚼，但不能以此取代奶和米糊。

烂面条——市面上买的婴儿辅食面条或是自己家擀的很细的面条，煮到很软很烂，再剪碎或是用勺子碾成小段。

菜泥、肉泥——品种可以多样化，蒸熟后用料理棒打成泥与米糊一起食用。

两到三种蔬菜——蔬菜种类适当增加一两样。蒸熟软后，打成糊或泥。

两到三种水果——水果种类适当增加一两样。最好可以尝试下应季水果。

鸡蛋——先从只吃蛋黄开始（最初吃四分之一个，慢慢到吃二分之一个，再到整个蛋黄），加少许水将蛋黄搅成泥。接下来尝试整蛋，方式是蒸鸡蛋羹。

肉——先从白肉尝试，好喜欢易吸收，如鸡肉、鱼肉，到吃红肉牛肉、猪肉、猪肝

TIPS:

每吃一种新的食物时 ，应注意宝宝的粪便及皮肤状况，若喂食3至7天后没有不良反应，才可换另-种新的食物。

若以母乳为主的宝宝，请注意铁质的补充

宝宝在任何情况下进食时，无论正餐及小食，均需有成年人陪同。留意任何突如其来的声音,因为都有可能导致宝宝噎住。