9个月龄的宝宝辅食食谱安排表「值得收藏」

文 / 金牌月嫂大学唐老师
2019-08-20 11:00
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说明:这个辅食表仅供参考,每个宝宝体质也不一样的,妈妈自己选择把握。

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一:添加顺序

➡️纯米粉

➡️根茎类蔬菜米粉泥

➡️茎叶类蔬菜米粉泥

➡️水果泥

➡️混合蔬菜水果泥

➡️白肉、红肉

➡️鱼肉、虾肉

二:添加食量及时间段

根据每个宝宝的情况自己安排!

六个月的时候辅食吃得量少,处于适应阶段。

八个月开始吃得多了,宝宝光吃奶是160毫升!辅食一顿大概是120毫升左右(包含两三勺米粉)

九个月开始正常两顿午饭和晚饭的辅食,早饭那一顿看她心情,基本会以粥为主,食量的话会比七/八个月的时候吃得多些:

➡️早上七点左右醒了吃一顿奶,或者喝点粥;

➡️起床后玩会儿,十点左右小睡一会儿,十二点左右睡醒吃一顿辅食玩会儿;

➡️两点多有时候会再睡会儿午觉起来吃一顿奶+水果或者饼干零食,继续玩;

➡️五点左右吃一顿辅食;

➡️九点左右吃一顿奶上床睡觉。

9个月龄的宝宝辅食食谱安排表「值得收藏」

9个月龄的宝宝辅食食谱安排表「值得收藏」

三:这份辅食表是我个人的想法综合看过的其他辅食知识完成的,辅食表仅供参考。

宝宝添加辅食的时间没有统一的说法,有四个月加的,也有六个月加的,我个人觉得宝宝肠胃脆弱,所以选择了六个月添加辅食,看每个妈妈自己的选择!

五:我买了核桃油和牛油果油,核桃油促进大脑发育和眼睛发育的,牛油果油促进宝宝神经和骨骼发育。一天吃核桃油,一天吃牛油果油,每天6毫升,差不多宝宝的辅食勺两勺的量,核桃油和牛油果油特别香!

补①:宝宝一开始不会吞咽、大米粉的味道也的确有点怪,所以宝宝特别抗拒吃辅食!我们就将辅食打得特别稀,一点一点地训练宝宝吞咽,由于后期添加的食物使得辅食变得有味儿了,然后也加了核桃油或者牛油果油,现在宝宝已经吃得特别好了,吃饭特别乖!吃完辅食再来点奶,饱饱哒!

补②:有宝妈问桃子能不能吃,六个月是可以吃的,但是桃子易过敏,所以可以少吃或者不吃。慎吃!

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