9个月龄的宝宝辅食食谱安排表「值得收藏」

说明：这个辅食表仅供参考，每个宝宝体质也不一样的，妈妈自己选择把握。

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一：添加顺序

➡️纯米粉

➡️根茎类蔬菜米粉泥

➡️茎叶类蔬菜米粉泥

➡️水果泥

➡️混合蔬菜水果泥

➡️白肉、红肉

➡️鱼肉、虾肉

二：添加食量及时间段

根据每个宝宝的情况自己安排！

六个月的时候辅食吃得量少，处于适应阶段。

八个月开始吃得多了，宝宝光吃奶是160毫升！辅食一顿大概是120毫升左右（包含两三勺米粉）

九个月开始正常两顿午饭和晚饭的辅食，早饭那一顿看她心情，基本会以粥为主，食量的话会比七/八个月的时候吃得多些：

➡️早上七点左右醒了吃一顿奶，或者喝点粥；

➡️起床后玩会儿，十点左右小睡一会儿，十二点左右睡醒吃一顿辅食玩会儿；

➡️两点多有时候会再睡会儿午觉起来吃一顿奶+水果或者饼干零食，继续玩；

➡️五点左右吃一顿辅食；

➡️九点左右吃一顿奶上床睡觉。

三：这份辅食表是我个人的想法综合看过的其他辅食知识完成的，辅食表仅供参考。

宝宝添加辅食的时间没有统一的说法，有四个月加的，也有六个月加的，我个人觉得宝宝肠胃脆弱，所以选择了六个月添加辅食，看每个妈妈自己的选择！

五：我买了核桃油和牛油果油，核桃油促进大脑发育和眼睛发育的，牛油果油促进宝宝神经和骨骼发育。一天吃核桃油，一天吃牛油果油，每天6毫升，差不多宝宝的辅食勺两勺的量，核桃油和牛油果油特别香！

补①：宝宝一开始不会吞咽、大米粉的味道也的确有点怪，所以宝宝特别抗拒吃辅食！我们就将辅食打得特别稀，一点一点地训练宝宝吞咽，由于后期添加的食物使得辅食变得有味儿了，然后也加了核桃油或者牛油果油，现在宝宝已经吃得特别好了，吃饭特别乖！吃完辅食再来点奶，饱饱哒！

补②：有宝妈问桃子能不能吃，六个月是可以吃的，但是桃子易过敏，所以可以少吃或者不吃。慎吃！