秋季菜谱推荐

这几天小编比较懒，每天一个视频。现在被老板批了。求安慰啊！

好吧，我承认那的确是我自己作，发了那么多不清不楚的视频。但是小编还是想着各位看客的。

比如说今天小编被秋风一阵阵的吹，切切实实的感觉到了秋天的到来。

然后我就想到了各位看客老爷们，秋天的温度降下来了，稍不注意可能就受凉了。所以小编在此贴心提醒，天气真的开始冷了，不要忘了穿衣哦。

额，有点“小夸张”。不过那不重要，秋天是一个适宜进补的季节。但是人群不同滋补的食物自然也就不同了。

女性在秋天最重要的是益气补血。因此小编给各位美女看客们推荐一道胶芪枣汤

胶芪枣汤：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。每日1剂，早、晚分服。阿胶补血；黄芪、大枣补气生血；三味同用能补气益血。

男性注意滋养肝肾，可适当食用虾仁、淡菜、牡蛎、泥鳅等。推荐的菜比较简单是一道炒核桃仁。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

老人在秋天一般要注重增强免疫力。可适量食用大蒜、山药、香菇等食物。推荐的菜是炒双菇。

炒双菇：水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量。先将香菇、鲜蘑菇洗净，切成薄片。在锅里加入植物油，烧热后放入生姜末煸香，加入香菇、蘑菇煸几下，加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，勾芡即成。滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰，增强免疫力。

每年8月至12月是儿童腹泻高发时期，腹泻如果不严重，食疗是不错的选择。推荐的菜是胡萝卜汤。

胡萝卜汤：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁。

各个人群都推荐过了，此篇头条到此也应该结束了，可是小编发现了一个非常关键的问题。

玉立呢？玉立去哪了？我是来推荐玉立的啊！

太关心各位看客的身体了，小编把自己的工资给忘了，为了小编的这颗心，各位看客如果有购机需要的话。一定不要忘记关注一下玉立哦。