“过敏性紫癜”春季食谱，专家介绍很全面哦！

春季是万物复苏的季节，也是滋补的大好时节。尤其对于一些过敏性紫癜患者来说，利用春季对身体进行滋补也是一个不错的选择。

下面我们请我国著名的中医紫癜专家胡桂生主任为我们归纳整理了一些春季滋养食谱，希望能对您的身体恢复有好处，我们一起来看看吧!

春季饮食还是非常注重清淡的，在春夏交替的季节，人们非常容易上火、无食欲，这时需要吃一些易于消化且不刺激的食物。

一日之计在于晨，早饭是一个人一天的开始，也是最重要的一餐。俗话说“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”也意味着早饭的重要性。早饭还是主要以清淡为主，还要求营养均衡。可以喝一小碗粥，加上面点，配上小菜，也可以吃一个鸡蛋，这样蛋白质、膳食纤维都有了，对于一天的能量供给有了一个好的开始。

午餐可以加入一些肉类，但是不要吃鱼虾蟹和牛羊肉等易过敏的发物，可以吃一些家常的炒菜，比如：白菜炒肉、芹菜炒肉、土豆丝、香菇油菜等，也可以在餐后加入新鲜的水果，水果中的维生素含量很高，非常有利于患者的身体健康，在春天这种干燥的季节，也可以防止上火便秘。

晚餐不要吃太多，以免肠胃胀气。可以喝一点粥，吃一些较为清淡的小菜，就不要在大鱼大肉的吃了，可以吃一些素炒青菜，比如：西红柿炒鸡蛋、凉拌黄瓜、小葱拌豆腐、红烧冬瓜等。冬瓜、豆腐等白色食物都是滋补的好物，在春季可以多吃一些。

并且不仅要在饮食上多加注意，日常生活同样不能松懈。春天柳絮花粉较多，出门一定要带好口罩;如果身体感到不适，一定要多注意休息，尽量不外出;感冒是紫癜的天敌，在季节交替的时节，一定要防止感冒。

以上就是胡桂生主任为我们归纳整理的一些春季饮食注意，希望患者可以根据自身病情，对饮食进行合理的调节。