孝感人立秋吃什么？孝感立秋美食食谱介绍

今天就是立秋，立秋吃什么美食比较好，小编今天就给大家介绍一下立秋最经常吃的美食食谱吧！具体的制作方法没有附上，只是大概的介绍了一下这些立秋的美食的优点和好处！

1、老鸭烧雪梨

​秋季是比较燥热的，所以说秋季的饮食除了在食物多样化和营养均衡的前提条件下，多吃一些润燥的食物，比方说多吃鸭肉、雪梨、做出老鸭烧雪梨就很好了！

​2、赤小豆薏米汤

立秋之后还是和多吃一些山药和薏米，因为夏天很容易身体脾湿，健脾的话适合吃山药。

薏米比较祛湿，可以搭配上赤小豆，做成赤小豆薏米汤，也可以将这两种东西煮熟打成汁，像饮料一样喝，不太建议加糖啦，可以加点红枣来增加甜味，只要加几颗就好了，平时也可以做红豆薏米汤，如果想要祛湿效果更好一些就用赤小豆，跟红豆不一样的，赤小豆更加细长一些更扁一些。

其实立秋吃老鸭汤也很不错，但是建议把鸭肉脂肪比较多的地方去掉比较好，汤表面的油分也是去掉好的，其他的汤也可以，但是肉汤不合适喝太多的，比方说骨头汤脂肪含量也是很高的，不适合喝太多。