孕晚期孩子大，营养过于旺盛怎么办？

孕28周，也就是怀孕7个月，准妈妈已经步入了孕晚期。此时的胎儿，体重在1.2千克左右。双顶径在7.24±0.65cm，腹围在22.86±2.14cm，股骨长5.35±0.55cm。28周的胎儿皮肤颜色还很红，布满了皱纹，并且开始储存皮下脂肪。从28周开始，胎儿的大脑会快速发育，并能感受到疼痛的感觉，胎儿胎动也比较频繁。

孕28周，孩子大，营养旺怎么办？

怀孕后由于孕妈妈的饮食比较好，吃的有营养，胎儿吸收的好，体重也会随之增大。虽然胎儿不缺营养，长的好，但是胎儿的体重太大，对于胎儿和准妈妈来说并不是一件好事。所以，准妈妈要注意了，可以从以下几个方面着手。

1.饮食均衡：一般胎儿长的大的，准妈妈都是比较喜欢吃甜食或者油炸食品或者是喜欢吃荤肉。虽然准妈妈满足了一时的嘴瘾，吃的也够有营养，但是营养太多并不是好事。准妈妈饮食高糖分高脂肪，可能会导致胎儿长成巨大儿，准妈妈也容易患上妊高症。并且在生产的时候会比较麻烦，风险很大。所以，准妈妈可以从饮食当改善，28周离预产期还有12周的时间，准妈妈在这段时间内，饮食要清淡，多吃蔬菜，少吃油腻的食物，包括水果都要吃糖分低的。

2.多活动：准妈妈进入孕晚期后，需要多运动，因为这样对分娩有帮助。如果在孕28周的时候胎儿就大，那么在胎儿和准妈妈都健康的情况下，准妈妈更要多活动。多活动不仅可以促进肠蠕动让准妈妈的消化节奏变快，还可以锻炼盆底肌和大腿肌肉为顺产打下良好的基础。准妈妈多活动还可以消耗热量，这样脂肪就不会全长到准妈妈和胎儿的身上。

3.减少饭量及次数：准妈妈如果平时每顿吃的都很多，那么可以少吃一点，平时吃三碗饭的可以减少到两碗饭。吃两个馒头的可以减少到一个馒头。一日五六餐的可以把夜宵戒了，少吃点零食，正常的三顿饭就可以了。

准妈妈在怀孕后都会变的很能吃，体重也是蹭蹭涨。胎儿的体重也会比一般的胎儿大。有很多人认为胎儿提重物越大越好，其实不是这样的，胎儿体重过大在生产的时候会增大难产的风险，并且在产后得新生儿并发症的几率比较大。所以，当发现胎儿体重比较大的时候，准妈妈可不能在敞开肚皮吃了。为了以后好顺产，宝宝更健康，体形好恢复，准妈妈需要管住嘴，迈开腿了。