还有多少人像我一样过着夜晚还很清醒的日子（失眠）

今天我又失眠了。

失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。引起失眠的因素有很多，身体状况、睡眠环境都有影响，长期失眠对身体机能有不良影响，甚至会引发疾病。你知道经常失眠容易引起哪些疾病吗？

经常失眠有哪些危害？

1肥胖【原创首发】药店关联销售——肥胖篇（17期）即使很可意，你的“脾酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源於你的“垃圾睡眠”．“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”；熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作．这种“夜不能寝”的症状持续一段时间， 就会让你感觉身体“沉重”了．事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了．2抑郁症【首发】药店关联销售与联合用药——抑郁症（93期）情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁 症的表现．我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着於然的联系．“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事 情可能因为没有睡好而更加做不了，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。3习惯性脱发【原创首发】药店联合用药与关联销售——脱发（27期）早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓一跳．看着一头美丽的头发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发，你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢？睡眠时间的长短与脱发无明显关系，脱发却与睡眠质量密切相关．

看似不是什么大病，但是俗话说得好积少成多当你意识到自己已经严重的时候就会病笃乱投医而且还不一定对。那我们何不提早预防，时时注意呢。

点点滴滴~