吃什么养胃？如何养胃才更好？试试这个食谱吧，它可能会帮到你！

哎呀，今天又加班，又要到晚上12点吃饭了！

没心情啊，不想吃饭，中午不吃了！

哎呀，快迟到了，早上来不及吃饭了！

随着现在生活节奏快，工作压力大，工作时间不稳定的人，吃饭时间自然也不稳定，时间久了往往就忽略了自己的肠胃，胃病很多的时候是因为人们在平时的饮食上不注意造成的结果。

想要缓解胃病的困扰，食疗是必不可少的，所谓在哪里跌到就要在哪里爬起来吗！

养胃的第一步就是从饮食上去选择一些对人的胃有好处的食物，有好的食材还要知道怎样将食材煮在一起才会对胃好。

所以，这个养胃食谱就诞生了！

八宝粥

食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量。

1、将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜；

2、花生仁也提前泡发。

3、板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。

4、玉米洗削成玉米粒备用。

5、糯米洗净备用。

6、将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开；

7、打开锅，加入冰糖，搅拌融化后食用。

新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

卷心菜

食材：卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g

1、备好所有食材；

2、卷心菜清洗干净后，切去根部；

3、将卷心菜的叶子剥下来；

4、锅中水烧开，加入5克盐，将卷心菜下锅焯半分钟；

5、将焯好的卷心菜迅速放入凉水中浸泡；

6、将卷心菜捞出沥干水，放上切好的红辣椒、5克盐、5克糖；

7、锅中放油，油热后将花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然后关火；

8、将热油泼在卷心菜上，激出辣椒的香味，拌匀即可食用。

简介：卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热、止痛等功效。

这个是很补的

食材：熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量

1、熟猪肚切宽条；

2、大蒜剥皮备用；

3、砂锅加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟；

4、30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅；

5、盛碗后洒入小葱或香菜都可。

具有温胃散寒，营养补虚的作用，对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。

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