吃什么养胃?如何养胃才更好?试试这个食谱吧,它可能会帮到你!

文 / 蜗牛美食
2019-05-19 19:01

哎呀,今天又加班,又要到晚上12点吃饭了!

没心情啊,不想吃饭,中午不吃了!

哎呀,快迟到了,早上来不及吃饭了!

随着现在生活节奏快,工作压力大,工作时间不稳定的人,吃饭时间自然也不稳定,时间久了往往就忽略了自己的肠胃,胃病很多的时候是因为人们在平时的饮食上不注意造成的结果。

吃什么养胃?如何养胃才更好?试试这个食谱吧,它可能会帮到你!

想要缓解胃病的困扰,食疗是必不可少的,所谓在哪里跌到就要在哪里爬起来吗!

养胃的第一步就是从饮食上去选择一些对人的胃有好处的食物,有好的食材还要知道怎样将食材煮在一起才会对胃好。

所以,这个养胃食谱就诞生了!

八宝粥

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八宝粥

食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量。

1、将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜;

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2、花生仁也提前泡发。

3、板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。

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4、玉米洗削成玉米粒备用。

5、糯米洗净备用。

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6、将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后,电压力煲按煮粥键,保温键跳起后即可打开;

7、打开锅,加入冰糖,搅拌融化后食用。

新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

油泼卷心菜

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卷心菜

食材:卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g

1、备好所有食材;

2、卷心菜清洗干净后,切去根部;

3、将卷心菜的叶子剥下来;

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4、锅中水烧开,加入5克盐,将卷心菜下锅焯半分钟;

5、将焯好的卷心菜迅速放入凉水中浸泡;

6、将卷心菜捞出沥干水,放上切好的红辣椒、5克盐、5克糖;

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7、锅中放油,油热后将花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味,然后关火;

8、将热油泼在卷心菜上,激出辣椒的香味,拌匀即可食用。

简介:卷心菜性甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五脏,调六腑,清热、止痛等功效。

大蒜猪肚汤

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这个是很补的

食材:熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量

1、熟猪肚切宽条;

2、大蒜剥皮备用;

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3、砂锅加水,放入猪肚,姜片大火烧开后小火炖制30分钟;

4、30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟,然后加少许精盐煮开后即可停火,出锅;

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5、盛碗后洒入小葱或香菜都可。

具有温胃散寒,营养补虚的作用,对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。

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运营人员:小鱼儿