6个月宝宝辅食吃什么？3款开胃营养辅食，让宝宝爱上辅食

随着宝宝一天天长大，到了孩子4个月以后，母乳中的营养已经远不能满足孩子生长发育的需求。这个年龄段的宝宝除了日常喝母乳外，需要额外添加固体辅食了。

辅食，顾名思义就是一种辅助食品，是从母乳到固体食物的过渡食物，宝宝的主要营养来源还是母乳。添加辅食不仅仅是营养的补充，也是提升宝宝咀嚼能力、吞咽和消化能力，促进孩子牙齿的发育的好方法。宝宝一开始吃辅食建议从米粉开始，但是刚开始添加辅食的时候，很多宝宝是会抗拒的，今天妖精妈妈就给大家推荐几款开胃的辅食，简单易学。

1、蔬菜泥

食物介绍：空心菜含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进人体肠胃蠕动，降低体内胆固醇。宝宝吃些蔬菜泥，可以促进宝宝消化能力，但是不能吃太多，会引起宝宝腹胀。

食材：空心菜40克、白萝卜50克

做法：

1、妈妈先把空心菜和萝卜清洗干净。空心菜切段，萝卜切成块备用。

2、将准备好的空心菜和萝卜放入锅中蒸熟。

3、将蒸熟的空心菜和萝卜放入料理机打碎成糊状即可。

2、豌豆泥

食物介绍：豌豆含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B以及叶酸、胡萝卜素、钙、钾、铁等多种营养物质，非常适合宝宝食用。

食材准备：豌豆荚40克、豌豆20克

制作方法：

1、先把豌豆荚掐去两端去丝，洗净。

2、将豌豆和豌豆荚一起放入锅中蒸熟。

3、把蒸熟的豌豆和豌豆荚放入料理机中搅拌成糊状即可。

3、胡萝卜米粉

食物介绍：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B2，对于宝宝生长发育和视力发育都很有益处。

食材准备：胡萝卜30克、米粉30克

制作方法：

1、先把胡萝卜洗净，切丁备用。

2、把胡萝卜放入锅中蒸熟，然后 用料理界打成糊状备用。

3、米粉中放入适量清水，搅拌成糊状。

4、胡萝卜泥中加入适量温水，用胡萝卜水冲调米粉即可。