冻着就能减肥?(附冬季减肥食谱)

文 / 吃货心思你别猜
2017-06-27 22:40

“冬天终于到了,我可以轻轻松松冻着减肥了!”那么,冻一冻真的可以减肥啊?胖子是真的不怕冷啊?冻着就能减肥?(附冬季减肥食谱)

别傻了!小编今天告诉你,真的不是这样!首先,凭借着穿衣少来减肥,肯定是没用的,甚至是反作用。你穿的少,感觉冷,人体的机能就会很快的反应:“这个冬天太冷了,要多增加对脂肪的需求!”结果就是,饿的更快,吃的更多,胖的更快!冻着就能减肥?(附冬季减肥食谱)

其实脂肪越厚,反而大脑会觉得身体温度比较高,皮肤温度可能会因为过低,反而感觉更冷。所以,胖的人不一定就禁冻哦~

所以,冬季减肥,控制住想吃火锅,想吃肉,今天小编带来一款非常适合冬季减肥食谱:健康芋头汤,保证喝完它,让你暖胃又暖心,关键是热量也不高哦~冻着就能减肥?(附冬季减肥食谱)

芋头:远比想象中营养

芋艿又名芋头,口感细软,绵甜香糯,在很多甜品中经常看到,但芋头的功能不是只搭配甜点这么简单。冻着就能减肥?(附冬季减肥食谱)

100g芋头所含有的营养成分

它所含有的淀粉很好消化,100g芋头大概含有4.5-5g膳食纤维,可以满足我们每日摄入的25-30%膳食纤维。可以有效的帮助食物通过消化道,有预防和缓解腹胀、便秘的作用,一个健康的肠胃系统可以极大促进你的整体健康。

芋头含有很多的维生素C,可以促免疫系统产生更多白细胞,白细胞作为人体医生,保护我们的健康。同时维生素C是抗氧化剂,对于癌症和心脏类疾病有很好的预防作用。