冻着就能减肥？（附冬季减肥食谱）

“冬天终于到了，我可以轻轻松松冻着减肥了！”那么，冻一冻真的可以减肥啊？胖子是真的不怕冷啊？

别傻了！小编今天告诉你，真的不是这样！首先，凭借着穿衣少来减肥，肯定是没用的，甚至是反作用。你穿的少，感觉冷，人体的机能就会很快的反应：“这个冬天太冷了，要多增加对脂肪的需求！”结果就是，饿的更快，吃的更多，胖的更快！

其实脂肪越厚，反而大脑会觉得身体温度比较高，皮肤温度可能会因为过低，反而感觉更冷。所以，胖的人不一定就禁冻哦～

所以，冬季减肥，控制住想吃火锅，想吃肉，今天小编带来一款非常适合冬季减肥食谱：健康芋头汤，保证喝完它，让你暖胃又暖心，关键是热量也不高哦～

芋头：远比想象中营养

芋艿又名芋头，口感细软，绵甜香糯，在很多甜品中经常看到，但芋头的功能不是只搭配甜点这么简单。

100g芋头所含有的营养成分

它所含有的淀粉很好消化，100g芋头大概含有4.5-5g膳食纤维，可以满足我们每日摄入的25-30%膳食纤维。可以有效的帮助食物通过消化道，有预防和缓解腹胀、便秘的作用，一个健康的肠胃系统可以极大促进你的整体健康。

芋头含有很多的维生素C，可以促免疫系统产生更多白细胞，白细胞作为人体医生，保护我们的健康。同时维生素C是抗氧化剂，对于癌症和心脏类疾病有很好的预防作用。