这3种海鱼是“营养首选”,鲤鱼鲫鱼都比不过,老板:会点是行家

文 / 饭道
2019-05-12 16:15

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随着大家生活水平的提高,我们也越来越喜欢吃各种各样的海产品、鱼类。鱼虾由于生活环境的特别,较之陆上动物有更高的营养价值,同时其水生产品特有的鲜美味道也是为大众所喜爱。有的人会专门去选择食用鱼虾来补充营养,更有甚者会去买昂贵的鱼油来吃。今天小编要为大家介绍的这3种海鱼是“营养首选”,连鲤鱼鲫鱼都比不过,下面我们一起来看看。

第一种是经常会在餐厅饭馆见到的鲈鱼。我们都知道在餐厅里有清蒸鲈鱼这么一道经典的菜系,大锅蒸出的白嫩鲈鱼肉,配上周边点上的醋一起食用,清蒸鲈鱼的味道可谓是一绝,不少餐馆老板表示:会点是行家。

第二种是比较小众的巴浪鱼。在近些年才逐渐进入百姓的餐桌上,作为一类海生鱼种,轻微油炸过的巴浪鱼不仅营养丰富,而且味道很鲜美,感兴趣的小伙伴们可以自己买来油炸尝试一下!

第三种是名字奇葩的九肚鱼。作为一类没有鳞片的海产鱼,处理宰杀起来非常的方便,通常人们拿它与豆腐一同煮汤,煮出白汁浓稠的鱼汤喝起来可以说是非常的鲜美。九肚鱼体内含有丰富的蛋白质,且此类蛋白质也容易被人体吸收,所以对于想增加肌肉的人来说,这种蛋白质含量高且脂肪少的鱼类可以说是比较好的选择了!

这些鱼类你都认识了吗?下次去鱼店买鱼,说出这三类鱼,或许能让老板觉得你是挑选鱼类的行家的!