网友评最难吃的4种水果，虽然难以下咽，但营养价值一点都不少！

在一个论坛中看到很多网友在评论过自己吃过的最难吃的几大水果中，有这么四位水果点名率很高，不仅是因为价格比较昂贵，而且口感并不是很好吃，但是调查研究表明这几种水果虽然味道不好，但是营养价值都是很高的。

网友评最难吃的4种水果，虽然难以下咽，但营养价值一点都不少！

牛油果

牛油果中的维生素E和胡萝卜素元素含量十分丰富，所以对于女性保养皮肤还有好处，犹如天然的护肤品。因此牛油果也被誉为“妇女之果”，经常吃牛油果还能够平衡激素，减掉分娩之后产生的大量的脂肪，也有减肥的效果。

牛油果中含有大量的蛋白质元素和甘油酸，具有很好的延缓衰老的效果，是天然的抗衰老剂，牛油果的外形和子宫挺像的，很多人很形象的说，经常吃牛油果还能保护子宫健康。牛油果中的维生素A含量十分丰富，能够促进女性荷尔蒙分泌，从而具有丰胸的效果。

莲雾

莲雾并不是一个口感十分香甜的水果，但是莲雾所具有的的的碳水化合物，能够补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫，还有头晕头疼得症状，睡前一个小时之前吃莲雾还有安神醒脑和有助于睡眠的好效果。

并且莲雾还有和好的解酒，一些经常喝酒的人士如果在喝完酒之后吃一个莲雾，就有很好的提神醒脑的作用，还能够生津止渴，帮助肠胃对于食物的消化和吸收有很好的辅助作用。

杨桃

杨桃的口感比较酸，如果不喜欢吃酸的小伙伴们一定接受不了杨桃的味道，但是杨桃含有大量的糖分，还有有机酸和氨基酸等一些营养元素，常吃可补充维生素，增强身体抵抗力。

杨桃还有很好地健胃消食的消化，多吃杨桃能够刺激肠胃分泌胃液，对于食物的消化和吸收很有帮助。杨桃有止渴和消暑的作用，如果感到口渴，立即吃一个杨桃就有很好的止渴的效果。

火参果

火参果的口感类似于西葫芦和黄瓜的结合，同时还有香蕉和苹果相结合的味道，所以很多人认为火参果就是一个味道很奇怪的水果，但是火参果含有的营养元素一点都不少，并且营养价值很高。

含有大量的铁元素，是樱桃的4倍，具有很好地补血的效果，而且其中含有的各种维生素B族元素，维生素C元素，花青素和胡萝卜素等，并且含有大量的植物纤维，对于肠胃的消化和吸收有帮助。

​以上这几种水果的味道可以说并不好吃，但是营养价值还是很高的。