宝宝在成长发育阶段，饮食获得的营养物质非常重要

宝宝在成长发育阶段，饮食获得的营养物质非常重要。因为一旦饮食不当的话，那么就会对宝宝的健康产生危害。那么宝宝饮食都有哪些禁忌呢？婴儿饮食怎么吃才正确呢！小面小编就为大家简单的介绍一下婴儿饮食。婴儿饮食——正确的吃法1、补血的食物，比如麻油鸡；2、富含维生素的食物；3、新鲜的蔬菜水果；4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。肉类：麻油鸡、动物内脏水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉蔬菜：丝瓜、金针菜婴儿饮食——适宜的食物1、(1-6 个月龄)：纯母乳喂养，不添加母乳以外的任何实物，包括水，果汁和米糊等。2、(6～9 个月龄)：母乳依然为主食，添加食物包括米糊、粥、水果汁、菜汁、蛋黄、鱼泥、肉糜等。3、(10～12 个月龄)：添加烂面条、水果、碎菜、肝泥、和肉糜等容易消化的食物。4、（1 岁以后）：尽量继续母乳至 2 岁。逐步增加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎菜及肉末等食物。5、固体食物添加顺序应该是谷类、蔬菜、水果、鱼肉类。婴儿喜爱甜食，先加水果就会拒绝蔬菜，一岁以后如果需要断奶，可以补充其他奶制品，如安全的鲜奶，酸奶，或者婴儿配方奶粉等，但配方奶粉并非首选，也非必需品。

婴儿饮食——宝宝的食谱推荐食谱一：虫草花猪蹄汤食材：虫草花 60 克，猪蹄 500 克，精盐少许。做法：1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱用刀切成小段。2、锅内加水适量，大火将其烧开，放猪脚，煮净血水，将其倒出。3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。4、加入清汤。5、加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。功效：虫草花有润肌护肤美容，尤其可快速消除 “蝴蝶” 斑作用，并且可以调节内分泌与免疫系统和抗衰老作用。推荐食谱二：豆腐鲫鱼汤食材：鲫鱼 2 条、豆腐 1 块、色拉油适量、食盐 5 克、姜 4 片、白胡椒少许、香菜 2 根。

做法：1、鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入约半茶匙的盐，将豆腐放入焯煮 1 分钟后切小块。2、锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄。3、汤锅内注入约 2/3 的水，大火烧开过后把煎好的鱼连同姜片一起倒入锅内，始终保持大火。4、待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮 10 分钟，调入白胡椒粉。5、汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。功效：鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱，不仅能够帮助下奶，常食还可增强抗病能力。