四月“吃它”助消化，新鲜营养味道好！

春天这个季节气候比较潮湿，有的时候还比较干燥，气温也是不正常。所以有很多的食物就会出现霉变。我来给朋友们讲一下，像一些变质的食物一定不要吃，一定要吃新鲜的，而且还要吃健康的一些水果或者是菜类。

尤其是孕妇在怀孕的这个时候最容易便秘，应该多吃一些香蕉，雪梨或者是芦笋这些食物。在四月这个阶段，新鲜的笋真的不要错过，营养价值非常的多，而且它里面还有一种不被消化的天然果聚糖。这种因素就是肠子里面益生菌的生长因子，所以对肠道特别好。

芦笋的味道也是又鲜，而且又好吃。牙口不好的也可以吃，它是比较柔软的。多吃的话也能增进咱们的食欲，而且更能帮助消化。

它里面的一些因素，都是人们所需要的营养。而且像肚子里的胎儿，也特别需要这种营养，能够帮助孩子大脑的神经发育。

咱们也可以把芦笋和虾仁这道菜做来吃。这个菜即清新，而且又营养，而且还能补足我们身体里面的钙。要记得一点，当我们买芦笋的时候，一定要挑新鲜的来吃！