健康养生之食疗清肺！

一个健康的身体离不开社会每个人的努力，一个良好的生活环境非常重要。生活环境的日益破坏，也引起人们的广泛关注，毕竟与我们的身体——肺，有着密不可分的联系。

如何通过食疗达到清肺养肺的目的呢?

健康养生之食疗养肺！

那生活中哪些食物具有养肺的效果呢？它们又分别有着什么样的功效呢？请跟着苏涛一起往下看！

首先来看看梨

梨作为一种价格比较便宜的水果，我们再熟悉不过了。

夏天吃梨再好不过的选择！梨具备清热、解毒、化痰、润肺、降热等功效，对于口渴和干咳的人群有着很好的效果。

千年历史白萝卜

萝卜在很早的古代就已出现，萝卜所具备的药用价值也很高，被中医广泛使用。

白萝卜具有润肺生津、解毒、消食等功效。如果有声音嘶哑、咽喉炎、扁桃体类问题，可以多吃点白萝卜，对我们的呼吸气管有不错的效果。

神清气爽吃薄荷

薄荷这种绿色植物喜欢阳光，适应能力强。已被社会广泛运用，如薄荷味糖果、薄荷味口香糖、风油精等。

那我们来看看薄荷对人体有哪些益处呢？

薄荷具有疏风散热、清凉、助消化等功效，就好比是一种清洁剂。它对于呼吸疾病的患者十分有效，如伤风感冒、鼻塞流涕、打喷嚏，夏天吃拥有很好的散热效果，能够让我们的心“安静”下来。

解酒优选属甘蔗

古语说过甘蔗能够消除口渴，还可解酒。

而我们可能不以为然，其实甘蔗具有大量的营养成分。其中含有大量糖分水分，多种蛋白质、维生素以及微量元素等。我们是不是小看了甘蔗呢?

中医学中有归肺一词，可以化痰止咳、补肺润燥，因此对于肺有一定的益处。

鲜花润肺食百合

百合一般在4月到7月之间开花，百合中含有丰富的蛋白质和淀粉。

对于滋阴润肺有着不错的效果，不仅可以滋润肺部、止咳化痰对肺虚养护，还可用于虚惊、失眠多梦、精神萎靡人群。

九月十月吃石榴

话不多说，我们来看看石榴对肺有哪些好处呢？

石榴性温且入肺，润肺除燥，适宜于扁桃体发炎者。研究发现，石榴可以减少肺部癌细胞生长与扩散。

此外，石榴中的大量蛋白质和维生素以及微量元素，是人体所需的营养补充，必不可缺的一部分。

你知道吗？石榴是张骞从安石国，通过丝绸之路将石榴种苗带回内地的。有兴趣的不妨去了解一下这段历史故事！

你们还有哪些好的食物疗法呢？欢迎评论区留言哦！

关注生活，关注健康，欢迎大家关注我，我是高级健康管理师苏涛，咱们下期见！