孩子第一口辅食吃什么？科学添加，妈妈不再迷茫

文|秘籍君

宝宝从出生，一直是混合喂养的，好不容易到了半岁的时候，可以给孩子添加辅食了。吃了这么长时间的奶粉，终于可以尝到食物的味道了，我好像比宝宝还要兴奋。可同时问题也来了，饭都不怎么会做的我，怎么给宝宝准备辅食呢？第一口辅食该让孩子吃什么呢？如果他不喜欢吃怎么办？好多问题让我迟迟又不敢尝试，在了解一些辅食添加的注意事项后，我才开始慢慢给孩子添加。

满6个月可以添加辅食

在孩子满6个月以后，身体生长需要大量营养，只依靠母乳或者奶粉并不能满足孩子成长的需要，所以家长要及时给孩子添加辅食。孩子半岁后消化系统也比出生时成熟，头可以抬起，大多可以独坐了，并对食物产生出足够的兴趣，唾液分泌量增加，这些也给辅食添加提供了身体上的条件。

第一口吃什么

在做了功课后，我知道孩子的第一口辅食应该是富含铁的糊状食物。结合我家的饮食习惯我决定第一口辅食给孩子添加强化铁米粉，因为它更易消化，而且不容易引起孩子过敏。当时记得去母婴店买米粉的时候，一脸迷茫，我以为的米粉只是米粉，没想到有那么多种。

在导购的介绍下，我知道了孩子的米粉是分段的，一般按照上面标明的月份买就可以了。如果孩子是首次添加辅食，尽量要选择单一种类的，不要选择混合的，或者带有味道的。从简单开始，逐渐让孩子适应。

伴随着米粉，也可以给孩子吃一点苹果泥，蛋黄泥之类的。一般认为，宝宝满六个月的时候就可以添加肉类，但考虑到孩子的消化能力不同，根据实际情况添加就行。从少量开始，添加的同时，观察宝宝的反应。

食物颜色尽量多样

我在给孩子加辅食的时候就没有注意这个问题，说给孩子多吃蔬菜，我就一直给他煮青菜，有段时间，宝宝拉的便便一直都是绿的。可实际上，不同颜色的蔬菜所含的营养不同，要想孩子营养能更加全面，必须要让孩子尝试多种多样的食物，比较适合给孩子做辅食的蔬菜有胡萝卜、菠菜、番茄。

在给孩子添加辅食的时候，经常就是妈妈准备了好长时间，结果宝宝吃一口就不吃了。妈妈不要感到灰心，在这个过程中要有耐心，宝宝现在不吃并不代表不喜欢，记得之前给孩子煮菠菜粥的时候他每次都不喝，我以为他不吃菠菜，但是前两天我又煮了菠菜粥，他却吃得很香，对一种食物，家长要多尝试。

宝爸宝妈们，你家孩子最开始添加的辅食是什么呢？

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