不是你的奶不够，而是你过于在乎了

10月怀胎,呱呱落地.在卸掉大肚子的同时,好多新问题,又来了?

首当其冲的就是宝宝的吃饭问题，好多宝妈说自己的奶不够吃，真的是这样吗？

不是的。

经验告诉我：刚出生的宝宝，第一天是狂睡的（小编有2个宝宝），宝宝出生半个小时一定要让宝宝吃奶（不管你此时有没有）。

吃前用干净的毛巾擦干净，手顺时针按摩乳房，加强经脉的疏通。利于乳母的开通，涨奶，（这个方法，前期有时间就要做）第一天一有时间就要让宝宝吃奶。奶粉实际上是不用准备的，前期吃不了多少的。

第二天还没有下来可以找催乳师或大宝宝或老公帮忙毕竟刚出生的小宝宝力气小。（剖腹产一般会晚些） 不用不好意思，母乳是孩子最好的口粮，利于宝宝的生长。

刚开始，不要有自己奶不够吃的的想法，这样只会加重你的心里负担。另外此时乳不多也不要过于担心。这时的宝宝是吃不了多少的。而重要的在于多吃，吃的越多涨的越多。最好不要给孩子喂奶粉，孩子吃奶粉会缺乏饥饿感。

刚出生的宝宝是使出全身的力气的，这时的宝宝还掌握不了力道。会时乳房有疼痛感，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！ 一般2-3个小时喂一次，如果宝宝醒着可以多吃。宝宝饿了是当饭吃，不饿是当零食吃的。还是那句话，吃的越多涨的越多。

如果你的乳头内陷的话 给宝宝吃前 自己用手拽拽，挤一挤。

下面给大家说些涨奶的食物

1、莴苣子粥

2、山甲炖母鸡

3、花生粥

4、炒黄花猪腰

5、王不留行炖猪蹄

以上结合是：1 保持良好的母乳情绪 2 加强宝宝吮吸 3 避免服药 4 食物营养要跟上。

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