养生食谱最养人

日常就要多注意饮食调理,那么女性秋季养生可以吃哪些食谱呢?

秋季养生食谱

一、润肺银耳羹

在中医五行里，秋只收敛，秋天是人要养肺的时候，所以可以喝一些清肺养肺的食物。

主料：银耳5g;

辅料：冰糖50g莲子若干;红枣若干

润肺银耳羹的做法步骤

1. 将银耳、莲子、红枣洗干净放入德国Desadi高端加热破壁料理机中

2.按一下绵粥键就可以了，一键顶五星级的大厨。

二、百合大米酥梨粥

主料：鲜百合1小头;酥梨1个;大米50克。

辅料：水适量冰糖适量

百合大米酥梨粥的做法步骤

1. 把鲜百合、酥梨、大米洗干净放入德国Desadi高端加热破壁料理机中。

2.按一下绵粥键就可以了，一键顶五星级的大厨。