5分钟就能上桌的补钙食谱，快给宝宝试试吧——花生芝士卷

春天什么最重要，当然是补钙最重要啦！

今天给大家推荐一道高钙食谱-【花生芝士卷】。

花生酱和芝士棒都是自带香气的神仙料理，也是宝宝最喜欢的食材，这两者结合到一起还怕宝宝不爱吃饭吗！

浓郁的花生酱+香甜芝士，再拌入米饭中，光看食材就足够补钙了吧！

每一口都能吃到多种食材，每一口都要香掉牙了！好吃到停不下来！

如果宝宝花生过敏，也可以用芝麻酱代替！

【 花 生 芝 士 卷 】

【食材】

米饭，花生酱，芝士棒。

时长：5分钟

年龄：1岁+

【做法】

▌1,米饭内倒入花生酱，拌匀备用。

▌2,把米饭平铺到保鲜袋上，做成长方形，中间放上切好的芝士条。

▌3,米饭对折，用保鲜膜卷成卷，整理下形状（类似火腿肠）。

▌4,锅内刷油，放入米饭卷，改小火微微加热即可。

加热的目的是让芝士融化，不用煎的时间过长，不然火大了宝宝嚼不动了哈。

▌5,酥香可口的芝士卷就做好了！

咬一口，味道香浓，这次用的是带颗粒的花生酱，每一口都能嚼到花生碎，口感更加丰富。

关 于 夹 心！

芝士棒和奶酪片都可以作为夹心。

芝士棒：加热后的芝士棒还能拉丝哦，对小宝宝来说是很神奇的！

奶酪片：奶酪片只需微微加热即可，融化后感觉像糖心鸡蛋那样的夹心。

两种食材，两种口感，宝妈们可以根据自家宝宝的口味添加哦！

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