失眠老是睡不着,一勺蜂蜜一把枣,用一个好一个,赶紧学起来

文 / 喝上一口水
2017-10-05 12:48

失眠是一件很痛苦的事。晚上睡不着,白天没精神。失眠患者往往抵抗力比别人要弱,白天的时候经常头昏脑涨,眼睛干涩,对于日常的生活和工作都造成不良影响。失眠主要表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,易醒、健忘、记忆力、注意力下降等。失眠不但导致身体疲劳,办事效率下降,还会造成精力无法集中,提前衰老等情况发生。

失眠老是睡不着,一勺蜂蜜一把枣,用一个好一个,赶紧学起来

中医认为,失眠的根本原因是脏腑机能紊乱,所以调整身体各部功能使其平衡是治疗失眠的根本方法。

下面介绍2个治疗失眠的方法。

1、蜂蜜大枣膏

蜂蜜可以调整身体各部功能,使其达到平衡的状态,可以强壮身体,身体各部正常以后,失眠也就不治自愈了。而大枣具有镇静的作用,可以缓解精神紧张、心中烦乱、失眠或一般更年期综合征,治疗抑郁症。

失眠老是睡不着,一勺蜂蜜一把枣,用一个好一个,赶紧学起来

做法:用鲜大枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用小火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,与火上调匀制成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

2、绞股蓝茶

失眠老是睡不着,一勺蜂蜜一把枣,用一个好一个,赶紧学起来

《药学杂志》、《国外医学》中记载:绞股蓝滋补强身,能双向性调节人体机能,增强体质,提高免疫力。具有调节血压、降血脂,降血糖、镇静安神、改善睡眠等功效。还能清理体内毒素,抑制细胞癌变和杀灭癌细胞,延缓人体衰老。

绞股蓝有补脑安神的作用,所以能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡,而且对中枢神经系统有双向调节作用,作用有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力等功效。特别对于失眠有很快速的治疗效果。一般情况下睡眠很快就会得到显著的改善。

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