山楂猕猴桃鲜枣, 夏季养胃三种食物不吃最好

肠胃不好的人在夏天也是很大的考验，想要在夏日养好自个的胃，有些东西是有必要了解，比如哪些食物是不能吃的!大家知道是哪些吗?不知道的话，赶忙跟着小编一起了解下

夏日养胃不吃啥

山楂

许多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因而一不小心就会吃许多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有也许导致胃结石。由于山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后简单凝结成不溶于水的沉积，与食物残渣等胶着在一起构成胃结石，结石可导致胃溃疡、胃出血，乃至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

鲜枣

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。由于大枣的膳食纤维含量很高，一次很多摄入会影响肠胃，形成胃肠不适。膳食纤维大多数存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边际很锋利，假如胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加剧痛苦和不适。

猕猴桃

猕猴桃属寒性，过食损害脾胃的阳气，会发生腹痛、拉肚子等表现。别的，猕猴桃中所含的很多维生素C和果胶成分，会添加胃酸、加剧胃的担负，发生腹痛、泛酸、烧心等表现，气候寒冷时表现还会加剧。在寒冷的时节里，胃病(脾胃阳虚)病人应当少吃乃至不吃猕猴桃。

夏日养胃吃啥

1、绿豆汤

具有清热解毒、止渴健胃，利水消肿的成效，是一种很不错的养胃佳品，但绿豆不宜煮得过烂，避免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒成效。

2、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并富含丰厚的水分，恰当食用对肾炎，高血压病病人有利。它的果肉中和木瓜一样富含一种能分解蛋白质的酵素，因而它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不行过多，过量食用对肠胃有害。

3、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，合适脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止拉肚子，熟吃除有些维生素丢失外，苹果大多数营养成分均可保存。煮过的果胶会起到吸附的效果，这么会更简单吸收有毒物质。

4、芒果

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等成效。芒果格外合适胃阴不足、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量十分高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的效果。

夏日养胃养生粥

鸭肉冬瓜瘦肉汤

鸭子性凉，冬瓜滋阴，两者与瘦肉调配，能起到健脾养胃、滋阴清热的良效。

1、取现杀鸭子1只，冬瓜2斤，瘦肉半斤，荷叶1张。

2、将鸭子洗净切块，冬瓜去皮洗净切块，瘦肉洗净切片。

3、鸭块、冬瓜块、瘦肉块与荷叶片同放锅中，加清水适当炖至鸭肉纯熟以后，用食盐、味精调好味，上桌即可。

鸡片蘑菇汤

鸡肉益气补中，蘑菇则安神健体，夏日一份淡淡的蘑菇鸡汤，既甘旨又养胃。

1、取鸡脯肉半斤，鲜蘑菇6两，西红柿1个，鸡蛋1个，绍酒、姜、葱段各适当。

2、将鲜蘑菇切片，西红柿切块，鸡脯肉洗净，切片。鸡蛋只要蛋清，姜切丝。

3、将鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀，放入沸水锅舀一下，捞起待用。

4、将锅置于旺火上，油爆姜丝、葱段，放入蘑菇炒，加入适当清汤，再加盐、鸡精，待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。