高血压患者,吃什么零食能降血压?医生告诉你

文 / 张之瀛大夫
2019-04-10 07:01

很多朋友得了高血压以后,知道了高血压的危害,也知道需要改变不良的生活方式或者需要吃药。但是,很多患者知道了却不能行动。甚至还有的朋友抱有侥幸心理,期望借助于某些特殊的方法来根治高血压。 就像题目中说,有些朋友希望通过吃零食的方式来达到降血压的目的。 #清风计划#

高血压患者,吃什么零食能降血压?医生告诉你

首先,张大夫明确表明自己的观点,没有任何一种零食能够达到控制血压的目的。我们更不应该依靠这些所谓的偏方来代替药物和改善生活方式。 那么我们平时吃的一些薯片或者饼干或者瓜子等零食,都有一个或者几个特殊的特点:高盐(太咸)、高糖(太甜)或者油炸食品等。而这三样,没有一项是对血压有利的。

高血压患者,吃什么零食能降血压?医生告诉你

另外,零食中所使用的食品添加剂和防腐剂对我们的身体健康都没有帮助。而如果我们适当食用一些新鲜的水果,尤其是钾离子含量比较高的水果,则可能对我们的血压有所帮助。

因此,希望大家不仅不要依靠零食来达到降血压的效果,更应该少吃零食,这对于控制血压反而是有帮助的。如果可以把蔬菜水果归为零食的话,张大夫觉得多吃蔬菜水果可能效果更佳明显。当然吃水果过程中,血糖异常的朋友要特别注意血糖。

希望我的介绍对您有所帮助。

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