31岁舒畅“7天瘦6斤”，食谱公开，她是怎么做到的？

舒畅是自由的在北京大院里长大的，年仅5岁就被发掘并成功地进入到了娱乐圈，她的人生成长的各个极端都离不开拍戏，她的演技在演艺圈年轻一辈中宣誓翘楚，据说舒畅当时高考的时候，白天每天在剧组拍戏，晚上还在老师的指导下学习

​一转眼，如今的舒畅已经31岁了，她曾主演过不少的优秀作品，即使是演配角也可以凭借演技抢了主角的风采，但始终还是没能红起来，不过提及她的名字和她的戏大家确实都知道，但是始终确都不算的红。​

​3月8日晚上，舒畅晒出了自己和闺蜜的照片，现如今依旧单身的舒畅，选择和闺蜜一起度过女神节，为了共度女神节，舒畅还和闺蜜准备了两个小甜点作为女神节的小礼物送给了对方。

​​照片里的舒畅干净的脸和之前一样的美，看着舒畅面色红润的模样，就觉得她低调的生活一定过得特别的舒适，惬意，虽然少了一些粉丝的追捧，但是难得的清净让她更好的享受了生活，人生！

​虽然舒畅整日都不露面，但是每次一有新戏开播，她在剧中女男伴组CP的表现总可以引得观众都信以为真，几乎每次新戏播完舒畅都要辟谣一波，或许也是粉丝太希望她可以获得幸福，才会多次的催促舒畅找男朋友吧！

​舒畅刚登上《演员的诞生》之后，凭借着出色的演技又让她红了一把，冥冥中似乎有一个魔咒一样，刚刚要有红的感觉，却又暗淡了下去。

​之前也有人表示，是因为舒畅情商有点儿低才久久不能红，舒畅登上《女人有话说》的时候，往往会不经意间的说出自己的心声，然而很多的时候耿直的话在别人耳朵中确实那么的刺耳，这就是传说中的直女吧，哈哈！

​她曾经说谢依霖是健康的肤色，随后用更多的话弥补，虽然大家都知道她并没有去伤害别人的意思，如果在正式的场合来这么一句还真的就是不合适。

​舒畅真的算的上直女了吧，但是小编还是喜欢她，也可以看看舒畅的身材，是那么的婀娜多姿，真的是棒极了，31岁的舒畅是如何保持现在的身材呢？​

​肯定和饮食方面生活规律方面有关系，下面小编就要放大招了，有个减肥的食谱让大家伙参考使用！​

​豆子

便宜，做法多样。豆类是蛋白质的重要来源。豆类纤维含量高，消化速度慢。这意味着你能饱腹感会比较足，能有效让你比平时饭量吃的少一些。

汤

饭前可以先喝一碗汤，俗话说的好“饭前一口汤，胜过人参汤”。这里你可以吃的稍微清淡些，南方的家庭午饭时喜欢喝汤，这点北方的小仙女们可以学习一下。

坚果

如果你真的想吃零食的时候，不妨吃一袋坚果，网上很容易见到那种复合型的，可以补充你身体必备成分，比如少量的杏仁，花生，核桃或山核桃。

苹果

忽略掉苹果汁和苹果酱吧，有的小仙女可能更喜欢用榨汁机榨汁喝。其实选择一个松脆的苹果，直接吃可能会更好。这样是因为普通水果含有更多纤维。尤其是果皮，此外，咀嚼会向您的大脑发送信号，表明您已经吃掉了大量食物，这样你不会觉得很饿。

私信“检测”可获身体检测一份，“食谱”送定制食谱一份。

关注公号“好轻Club”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。对于减肥，没有来不及，只有不开始！如果你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦~