营养价值高，但是也不能贪哦

鸡蛋是个营养价值非常高的食物，不管是成人还是孩子，吃鸡蛋都是有好处的。像在孕期的时候就吃鸡蛋，补充身体缺失的蛋白质，生完孩子坐月子的时候，很多家庭还都是吃很多的鸡蛋，宝宝从小到大也是吃了不少鸡蛋。虽然鸡蛋的营养价值高，但是宝宝在吃的时候也要注意很多的事项。

1、一岁之前不要给宝宝吃蛋清。

一岁之前的宝宝肠胃比较弱，肠胃消化系统不是很完善，这段时间吃的东西一定要非常注意。因为鸡蛋清中含有非常高的蛋白，对于宝宝的肠胃消化是非常有压力的。在宝宝食用之后，容易有一些过敏反应。另外一些皮肤过敏的宝宝，一定要注意，最好不给宝宝吃蛋清，以免更加严重。

2、不要给宝宝吃生鸡蛋。

说这个的时候，想起我小时候了，我五岁左右的时候特别爱喝生鸡蛋。那时候家里养了一只老母鸡，每天中午下了蛋之后还是热乎的，我就去窝里，把鸡蛋掏出来，直接就喝了。但是其实不能这样的，因为生的鸡蛋中含有大肠杆菌，宝宝吃了之后，容易拉肚子。在三岁之前的宝宝尤其要注意，吃鸡蛋的时候一定是要全熟的。

3、吃过多的鸡蛋。

其实对于成年人来说，关于鸡蛋一天的吸收量，只是两个，吃多了身体已经饱和，不会再吸收了。相反，吃鸡蛋记得太多，容易让宝宝肥胖，不容易减肥。以后还可能会有高血压的危害。所以，就算孩子再喜欢吃鸡蛋，一定要控制鸡蛋的量，不宜多吃。

4、不要让孩子挑食。

有很多孩子喜欢吃蛋清，在吃鸡蛋的时候，就会挑着吃，感觉吃蛋黄太噎人了。有的人又喜欢吃蛋黄，把蛋清扔一边。蛋清中是含有大量的蛋白质，而蛋黄中又含有卵磷脂，蛋清蛋黄缺一不可，两个一起吃对身体更有营养。很多人觉得比如我家的还是就想要补充蛋白质，要蛋黄没用，这些都是不对的。一定要让孩子蛋清蛋黄都吃，不要养成挑食的习惯来。

吃鸡蛋的好处多多，只不过平时的时候一定要注意，关于孩子的饮食是一个非常费心的事情，一定要好好的去思考照顾孩子。

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