这3种辅食会让宝宝越吃越瘦,甚至造成营养不良,你可别大意

文 / 亲亲宝贝成长日记
2019-04-04 18:28

经常会有妈妈这样留言:为什么我家孩子吃得也不少,但看起来瘦巴巴的,个头、体重都不如别人家娃。虽然原因有很多,但不得不提一下至关重要的一环——辅食。以下这三种辅食,很容易造成孩子越吃越瘦:

一.菜水

由于喂辅食的时候,要坚持循序渐进、由稀到稠、由少到多的原则,所以刚开始,很多妈妈会让孩子喝菜水。但如果处理不当,所选蔬菜不适合,就可能会起反作用。比如,被称为脑黄金的菠菜,虽然营养丰富、含有大量的钙、铁、维生素E,但其中还含有较多的草酸。如果让孩子喝煮后的菠菜水,就可能会摄入高含量的草酸。进而会影响人体对钙质、锌的吸收。

二.果汁

除了蔬菜水,自制果汁也经常出现在宝宝的辅食单里面。特别是为了孩子不爱喝水犯愁的妈妈,经常会采取喂果汁的方式,来补充水分。这种方法可以暂时使用,但切忌养成习惯。这是因为压榨果汁的时候,很多不溶性的膳食纤维几乎都被扔掉了,损失了很多营养。

因此,妈妈可以在家自制果汁,特别是刚添辅食的时候。但如果孩子的肠胃可以接受固体食物时,妈妈可以将水果切成小块,让孩子捏着吃或者做成水果泥,既便于进食,也营养充足。

三.清水稀饭

孩子开始添加辅食后,有些妈妈会开始做一些大人的饭让孩子吃, 比如容易消化的烂面条、清水稀饭等。这本来无可厚非,但这里要提醒妈妈们,清水稀饭算是不太理想的辅食。

这是因为清水稀饭的营养价值比较低,可以说里面最丰富的是淀粉,除此之外进入孩子肚子的几乎都是水。但这时候,孩子正是最需要营养成分来保证生长发育的时期,很容易出现隐性营养不良。

当然,这并不是说就不能再喂孩子吃稀饭了,而是建议妈妈,偶尔可以在做稀饭的时候,加入一些含有营养成分的食物。

在孩子的辅食上坚持用心,你终会发现孩子好的变化。宝宝营养搭配,辅食制作,语凡老师微信:yidejia0514。