这3种辅食会让宝宝越吃越瘦，甚至造成营养不良，你可别大意

经常会有妈妈这样留言：为什么我家孩子吃得也不少，但看起来瘦巴巴的，个头、体重都不如别人家娃。虽然原因有很多，但不得不提一下至关重要的一环——辅食。以下这三种辅食，很容易造成孩子越吃越瘦：

一．菜水

由于喂辅食的时候，要坚持循序渐进、由稀到稠、由少到多的原则，所以刚开始，很多妈妈会让孩子喝菜水。但如果处理不当，所选蔬菜不适合，就可能会起反作用。比如，被称为脑黄金的菠菜，虽然营养丰富、含有大量的钙、铁、维生素E，但其中还含有较多的草酸。如果让孩子喝煮后的菠菜水，就可能会摄入高含量的草酸。进而会影响人体对钙质、锌的吸收。

二．果汁

除了蔬菜水，自制果汁也经常出现在宝宝的辅食单里面。特别是为了孩子不爱喝水犯愁的妈妈，经常会采取喂果汁的方式，来补充水分。这种方法可以暂时使用，但切忌养成习惯。这是因为压榨果汁的时候，很多不溶性的膳食纤维几乎都被扔掉了，损失了很多营养。

因此，妈妈可以在家自制果汁，特别是刚添辅食的时候。但如果孩子的肠胃可以接受固体食物时，妈妈可以将水果切成小块，让孩子捏着吃或者做成水果泥，既便于进食，也营养充足。

三．清水稀饭

孩子开始添加辅食后，有些妈妈会开始做一些大人的饭让孩子吃， 比如容易消化的烂面条、清水稀饭等。这本来无可厚非，但这里要提醒妈妈们，清水稀饭算是不太理想的辅食。

这是因为清水稀饭的营养价值比较低，可以说里面最丰富的是淀粉，除此之外进入孩子肚子的几乎都是水。但这时候，孩子正是最需要营养成分来保证生长发育的时期，很容易出现隐性营养不良。

当然，这并不是说就不能再喂孩子吃稀饭了，而是建议妈妈，偶尔可以在做稀饭的时候，加入一些含有营养成分的食物。

在孩子的辅食上坚持用心，你终会发现孩子好的变化。宝宝营养搭配，辅食制作，语凡老师微信：yidejia0514。