宝宝春季食谱，妈妈们快来收藏吧！

春天是宝宝生长最快的季节，

生长越快，所需要的营养也越多。

可是对于肠胃不大好的宝宝来说，

过多的营养摄入无疑是一种挑战。

今天，小编准备了三道

适合宝宝吃的春季美食，

妈妈们快来收藏吧！

1.

胡萝卜汤

功效：胡萝卜富含维生素，其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，有着“平民人参”的美誉。有助于缓解宝宝脾胃虚弱所致的消化不良哦~

材料：胡萝卜100克，红糖适量。

制作：

①将胡萝卜洗净，切成小块；

②锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。

2.

五谷粥

功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当给宝宝吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维，适合给宝宝清肠胃哦~

材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。

制作：

①将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2~3个小时；

②在锅中加水，将以上原料放入锅中，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟左右；

③待粥软烂后，加糖调味，即可食用。也可加入一些宝宝喜爱吃的水果~

3.

鱼肉糊

功效：鱼肉里含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B以及钙、磷、钾等，对宝宝生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用哦~适宜4~6个月的婴儿添加辅食选用。

材料：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。

制作：

①将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。

②除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即可喂食；

关于3岁前的宝宝到底该如何喂食？

规律如下，一起看看吧~

6个月~1岁：奶类为主，逐渐添加辅食；

1~2岁：鱼肉蛋要保证；

2~3岁：注意多吃蔬菜。

宝妈们如果还有更多

关于保护宝宝肠胃的小食谱，

欢迎一起来分享哦~