宝宝春季食谱,妈妈们快来收藏吧!

文 / 小蚂蚁育儿
2017-07-05 15:00

春天是宝宝生长最快的季节,

生长越快,所需要的营养也越多。

可是对于肠胃不大好的宝宝来说,

过多的营养摄入无疑是一种挑战。

今天,小编准备了三道

适合宝宝吃的春季美食,

妈妈们快来收藏吧!

1.

胡萝卜汤

功效:胡萝卜富含维生素,其胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的维生素B2、叶酸等,有着“平民人参”的美誉。有助于缓解宝宝脾胃虚弱所致的消化不良哦~

宝宝春季食谱,妈妈们快来收藏吧!

材料:胡萝卜100克,红糖适量。

制作:

①将胡萝卜洗净,切成小块;

②锅置火上,放入适量清水,下入胡萝卜块,煮至熟烂,加入红糖,煮沸后,即可食用。

2.

五谷粥

功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当给宝宝吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维,适合给宝宝清肠胃哦~

宝宝春季食谱,妈妈们快来收藏吧!

材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖。

制作:

①将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2~3个小时;

②在锅中加水,将以上原料放入锅中,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟左右;

③待粥软烂后,加糖调味,即可食用。也可加入一些宝宝喜爱吃的水果~

3.

鱼肉糊

功效:鱼肉里含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B以及钙、磷、钾等,对宝宝生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用哦~适宜4~6个月的婴儿添加辅食选用。

宝宝春季食谱,妈妈们快来收藏吧!

材料:草鱼50克,盐1克,淀粉2克。

制作:

①将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,加入盐煮熟,捞出。

②除去鱼骨刺和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即可喂食;

关于3岁前的宝宝到底该如何喂食?

规律如下,一起看看吧~

6个月~1岁:奶类为主,逐渐添加辅食;

1~2岁:鱼肉蛋要保证;

2~3岁:注意多吃蔬菜。

宝妈们如果还有更多

关于保护宝宝肠胃的小食谱,

欢迎一起来分享哦~