方便面到底有没有营养呢？

方便面使用方法简单，味道多种多样，适合长时间保存，主要价值体现在方便两个字上，像抗洪救灾，运送的保障物质，其中方便面是必不可少的，排除保存的原因不说，提供人体日常必需的营养，远比其他使物要好得多。

方便面已被广大人们所接受，是家中必不可少的一种食材，方便面也并不是没营养，只是营养物质不是十分全面，不适合经常食用，其实我们日常食用的各种食物都是这样，只有保持良好的生活饮食习惯，全面均衡的摄取人类所需的各种营养物质，才能保持我们的身体日常所需要营养物质。

打个比方，像我们日常生活中，经常食用的一些青菜，青菜含有的营养物质是很丰富，那也不能只吃青菜，如果只吃一种食物，那还不如吃方便面呢？

现在食用方面面最多的，大概要属正在上小学的小朋友了，每天早晨时间很紧张，家长大多会给小朋友吃一些牛奶、豆浆、鸡蛋、面包之类的食物，但是还没有一包方便面加上一个荷包蛋，再放上一些青菜的营营养价值高，而且，方便面小朋友们特别爱吃，方便面作为一种能量食品，本质来说和米饭、面条没什么差别，对正在长身体的孩子来说，是吃一些鸡蛋、面包，远不如一包方便面实在，不至于在上学期间饿肚子。

一包方便面包括四样东西：一个面饼、一个酱料包、一个调味包、再有就是一个压缩蔬菜包，酱料包和调味包是用于调味的浓缩酱汁及添加剂，酱料包和调味包中盐及油脂含量、盐和鲜味剂的主要成分都是钠，压缩蔬菜是由蔬菜脱水真空制成，含有的营养成分很少。

所以在吃方便面的时候，可以加入一把青菜、荷包蛋、火腿等一些食材，酱料包，调料包尽量少放，当然，吃完面后吃个水果更好。

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